Home
อยากมีหุ่นแบบ Spider Man ( Tom Holland ) ต้องฝึกแบบไหน กินอย่างไร ?
TLLK
แสดงครั้งแรกแล้วเมื่อวันที่ 18 ก.ย. 2021
การดู 101,499 ครั้ง
คู่มือ Calisthenics ปี 2024 ฉบับปรับปรุง มือใหม่ เริ่มได้เลย แค่คลิปเดียวครบ
อยากหุ่นลีนขึ้นใช่ไหม ? ลองกินให้เยอะขึ้นดูสิ.....
อยากมีหุ่นแบบ Cristiano Ronaldo ต้องฝึกยังไง? ไปดู!
อยากเป็นสไปเดอร์แมนนนนนน ฟิตหุ่นยังไง เล่นท่าไหนดี I Fit Design
ครั้งแรก! สายกล้าม ฝึกความแข็งแรง Calisthenics รอดไหม? | มันคืออะไร ? l Fit Design
หุ่นแบบ Skinny Fat เกิดจากอะไร , แก้อย่างไร , กินแบบไหน Cut or Bulk จบครบในคลิปเดียว !
กินกาแฟตอนไหนร่างกายตื่นตัวที่สุด | Top to Toe EP.4
เทคนิคการกิน แบบ SUPERHERO (เน้นกล้ามใหญ่ แรงเยอะ)
เมื่อผมลองใช้ชีวิตแบบ The Rock 1 วัน เล่นเวท , ชีทมีล , ตื่นตี 4 !!!
เมื่อผมลองใช้ชีวิตแบบ chris heria ( Professional Calisthenic ) 1 วัน อะไรจะเกิดขึ้น ? [ ENG sub ]
สร้าง "ซิกแพค" ใน 30 วัน!!
เมื่อผมใช้ชีวิตเลียนแบบ Baki กล้ามโหดจอมประจัญบาน 1 วัน โคตรรยากก !! โคดมัน
เล่นกล้าม จากผอมแห้งสู่หุ่นมีกล้าม | RareSeries 000 | Here's Jae
ปั้นหุ่นให้เป็น SUPERHERO แบบไม่ต้องไปยิม
เมื่อผมลองโปรแกรมเทพเจ้าสายฟ้า THOR⚡
จากบวม ไปกล้ามชัด ใน 3 เดือนต้องทำอะไรบ้าง [Fit Vlog 13]
Calisthenics สาย Volume ตากล้องตัวตึง ของช่อง TLLK
มือใหม่ อยากเริ่มฝึก Calisthenics เริ่มแบบไหนให้ไม่เสียเวลา ฉบับ 2023
เรื่องที่คุณยังไม่รู้ใน Spider-Man (Tom Holland)
Weight Training ช่วงลีนยังไง ให้ไขมันลดเร็วที่สุด ที่สำคัญหุ่นต้องเฟิร์มด้วย! (Lean Smart EP.3)