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十分钟上肢训练,10引体10俯卧撑,做十轮!
Self-weight fitness kiln
May 9, 2024
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三分钟引体数量挑战,这实力去体测不轻松满分!
30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪!30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping
建議中老年人,少吃米飯和饅頭,多吃這3樣主食,勝過吃保健品!【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
成都公园里的单杠王者,高手在民间真不是吹的!
街健基础,爆发力训练,五十个撞胸引体,五十个俯卧撑,五十个双杠臂屈伸。
在兵哥哥面前拉引体,展示单杠动作,收获掌声一片!
腰围越来越粗了,再不刻苦练就废了。
為什麼色即是空?20分鐘讀懂心經 | 心經的力量 | 特殊功效 | 觀自在 | 般若 | 色空不二 | 不生不滅 | 回遮法 【北川致遠書社 · 速讀佛典】
普通的引体,俯卧撑,双力臂,做好了也可以很帅!
1 Hour of White Abstract Height Map Pattern Loop Animation | QuietQuests
失眠退去,1个穴位让你一夜好眠,安眠药都用不上了【精选】
沉默,是一個人最大的哭聲!當一個人越來越安靜,你就看看吧|思維密碼|分享智慧
𝐎𝐧𝐞 𝐇𝐨𝐮𝐫 𝟒𝐊 I 𝐂𝐲𝐛𝐞𝐫𝐩𝐮𝐧𝐤 𝐑𝐨𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐒𝐮𝐧𝐬𝐞𝐭 2 I 𝐈𝐍𝐅𝐈𝐍𝐈𝐓𝐄 𝐋𝐎𝐎𝐏 I 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧𝐬𝐚𝐯𝐞𝐫 I
引体向上年后第二次恢复训练,简单的练下耐力!
70后业余街健爱好者作死挑战,短时间内完成15个双力臂,30个撞胸引体,60个俯卧撑。
自重健身练出来的肌肉,不大不小刚刚好,爱了吗!
手机重度使用患者是怎么健身的,你学废了吗!
大龙哥倒立撑单杠倒立前水平接倒立。有时间就练练动作,再练练肌肉力量肌肉纬度,没时间就练练倒立即可
Meet the STRONGEST Man in Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #12 - Mathew Zlat
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