Home
ฟิตขึ้นได้อีกที่บ้าน ด้วย Circuit training Full body 10 นาที
runner's journey
Jun 6, 2021
4,401 views
circuit training กับ ปลา วสุ
5 ท่า Bodyweight เจ๋งๆ สำหรับนักวิ่ง
สอนลง Bazzite OS Linux บนเครื่อง ASUS ROG Ally X [คันทรีโชว์ #146]
60 นาทีสร้างความแข็งแรงสำหรับนักวิ่ง l bodyweight for runner
[VLOG] 20 min. Workouts for Runner : ชวนนักวิ่งมาออกกำลังกายที่บ้านกัน 20 นาที
"เทรนกล้ามเนื้อสำหรับวิ่ง " strength training WITH BOY KK
15 MIN FULL BODY WORKOUT AT HOME (Fat burn | No Jump | No Equipment)
ครูฝน สอนเวท ep3
15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง!
EP 3 ท่ายืดแก้ itb และท่าแก้อื่นๆ โดยครูสุข
ท่ายืดฝ่าเท้า และหน้าแข้ง สำหรับนักวิ่ง แบบนั่ง จากครูบอยโยคะ
20 MIN SUPER SWEATY HIIT CIRCUIT WORKOUT | Full Body
HIIT กับ Circuit ต่างกันยังไง? แบบไหนลดไขมันดีกว่า?
วิ่งเร็วขึ้นด้วย oregon circuit พัฒนาความเร็วและความแข็งแรง
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง
ฝึกแกนกลางลำตัวและการ บาลานซ์ (สำหรับนักวิ่ง)
สอนยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง 10 ท่าง่ายๆ | STEP LIFE: Exercise
dynamic stretching by อาจารย์ ต้น
HOME WORKOUT TO IMPROVE RUNNING ENDURANCE!
บอดี้เวทลดไขมันสุดโหด 8 นาที ไม่ต้องมีอุปกรณ์