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不同段位的引体向上,据说现实中大多数大学生都是青铜水平!
Self-weight fitness kiln
May 3, 2024
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三分钟引体数量挑战,这实力去体测不轻松满分!
我的单杠引体向上详细的训练流程,倒三角身材就是这么简单!
引体向上年后第二次恢复训练,简单的练下耐力!
挑战十层金字塔引体向上,你能完成吗!
不知不觉又进步了!用超宽引体,双力臂,冲肩俯卧撑来强化肩膀三角肌。
在兵哥哥面前拉引体,展示单杠动作,收获掌声一片!
自重健身练出来的肌肉,不大不小刚刚好,爱了吗!
70后大叔日常训练,做下人体旗帜,手倒立,活动活动筋骨。
兵哥哥十级单杠挑战,没想到最后一级翻车了!
calisthenics vlog #1
手机重度使用患者是怎么健身的,你学废了吗!
年后第三次恢复训练,做一些退阶动作增强相关力量!
46岁大叔苦练了几年的拉力,引体向上30个一组,双力臂十几个一组。
不间断训练打卡第1628天!徒手健身超级组,反正样样都要整50个!循环四轮完了再爬个山,主打一个练化掉!
公园里的单杠玩家,这才是现实生活中的杠精!
全台第一堂街頭健身線上課程!六大神技一次滿足
五个动作提升引体向上的爆发力,小姐姐都爱了!
不间断训练打卡第1638天!残血日安排!爬楼34层×5轮+户外徒手!
70后健身大叔刻苦训练,不断学习新的街健动作,最近又解锁新技能。
Feet up press -簡介