Home
พื้นฐานเพิ่มความฟิตกระดูกสันหลัง ผ่าตัดมาแล้วก็ทำได้ง่ายๆ ผู้สูงอายุทำได้
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Sep 20, 2024
1,083 views
กระดูกคอเสื่อม เช็คตัวเอง และ ดูแลง่ายๆที่บ้าน ด้วยการออกกำลังกาย #หมอชวนฟิต
สร้างข้อเข่าแข็งแรง ไม่ติดขัด ด้วยท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน (Patellofemoral syndrome) #หมอชวนฟิต
ยืดเหยียด ลดอาการมือชา ปวดข้อมืด พังพืดข้อมือกดทับเส้นประสาท(Carpal tunnel syndrome) #หมอชวนฟิต
ผู้ว่าแบงก์ชาติแจงความผิดพลาดการบริหารประเทศจนเกิดวิกฤตหนี้ : NewsHour 20-09-67 ช่วง2
ตัวเองโง่ กลับสะเอือกอวดฉลาด เปลวสีเงิน 19 กันยายน 2567
ปรับกล้ามเนื้อหลัง-บ่า แก้ไหล่เอียง ป้องกันกระดูกคด สำหรับทุกวัย-ผู้สูงอายุ ทำได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต
ปรับรูปร่าง พุงยุบ ลดหลังแอ่น ทำได้ที่บ้าน แถมประโยชน์มหาศาล มือใหม่ ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
ฟิตx6 Cardioง่ายๆที่บ้าน(Boxing) ออกกำลังสำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
สร้างกล้ามหลัง(ส่วนบน)ด้วยท่าง่ายๆ เพิ่มความแข็งแรง ปรับบุคลิก มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
สร้างกล้ามหน้าอก(Pectoralis) ทำได้ที่บ้าน ประโยชน์มากมาย มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
วิธีสร้างความแข็งแรงแบบยั่งยืน สำหรับผู้สูงอายุยุคใหม่ (Medical Exercise) #หมอชวนฟิต
9 การยืดเหยียดกล้ามเนื้อมัดสำคัญ คลายปวด-ตึง-เมื่อย ฉบับคนนั่งนาน ทำได้ทั้งวัน #หมอชวนฟิต
Live ตอบปัญหาสุขภาพทั่วไป 20 กันยายน 2567
'แพทยสภา' ลุยสอบจริยธรรมแพทย์ เอื้อ 'นช.ทักษิณ' อยู่ชั้น14
[LIVE] ทุบโต๊ะข่าว ประจำวันที่ 20 กันยายน 2567 (ช่วงที่ 2)
เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และ ปอด สำหรับผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต #หมอชวนคุย
เคล็ดลับแก้สมการชะลอวัย 40+ ด้วย Hyaluronic Acid + Retinol Anti-Aging Duo
สุขภาพดี เริ่มที่เพิ่มแรงบีบมือ(Grip Strength) ชีวิตดีขึ้น หัวใจดี #หมอชวนฟิต
ยืนทำงานนานๆ ก็มีสุขภาพเท้าที่ดีแบบยืนยาวได้ ด้วย 3 วิธีนี้ #ยืดเหยียด #หมอชวนฟิต #hushpuppies
ท่าง่ายๆ สร้างกล้ามเนื้อขาที่ดีที่สุด สำหรับผู้สูงอายุ #ยืดเหยียด #หมอชวนฟิต