Home
吃出易瘦體質!減重名醫宋晏仁 教你用 211餐盤 + 間歇性斷食
常常好食Good Food
Feb 15, 2024
139,551 views
肥胖是慢性病?七個十大死因竟都跟它有關!數據顯示內臟脂肪比皮下脂肪更加危險?減肥成敗關鍵就是它?好的飲食控制就能降低內臟脂肪!腰圍量骨盆?你的腰圍可能量錯了!|黃瑽寧(feat. 宋晏仁)
【減肥】這樣吃一餐狂瘦6kg!名醫教你懶人瘦身:比168斷食更簡單!ft. 宋晏仁醫師|下班經濟學237
間歇式斷食減重適合我嗎?不適合斷食的三種人?早餐、晚餐斷食哪種效果好?五花八門斷食法的成功重點只有一個?斷食期間喝什麼,效果最明顯?這些錯誤會讓你的斷食失敗!|黃瑽寧(feat. 宋晏仁)
不想努力了?! 減肥遇到停滯期瘦不下去 😭 宋晏仁醫師:「千萬不要放棄自己!!」五招傳 “瘦” 心法 🎯
半年輕鬆瘦20Kg!科學減肥4大法則🔥今年跟著暢銷冠軍【原子習慣】成功減重燃脂!|初日診所 魏士航醫師(內附醫師獨家瘦身筆記,跟著做拖延症OUT!新年達成減重目標)
健康好生活 20240404 早餐是最危險的一餐? 吃對「斷食」有效「穩糖」!
不運動 只做一件事 ! 6個月 狂瘦20kg ! 不復胖【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.宋晏仁 香蕉
少吃多動 減肥無效?! 關鍵在血糖 宋晏仁教你7年不復胖的秘訣【看板人物精選】
運動科學專家:Zone 2 訓練怎麼做?你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思|【初日會客室】張修修
超強減肥密碼!容易執行的211餐盤減肥法,宋晏仁醫師親自實踐有效不復胖,瘦友疑問Q&A
2024 年了你還在 168 斷食嗎?最新研究大公開,執行間歇性斷食前必看!
更年期減重 少吃多動沒有用!? 醫生教妳4招 減重超有感!【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄧雯心醫師 @tvbshealth20
餓肚子、吃零食、@#$5&* 做這些事168斷食絕對不會瘦!減重專家宋晏仁醫師點名這幾項斷食誤區 你中了幾個?
不是糖!竟然是吃XX讓你瘦不下來?!|初日診所鄧雯心醫師 (內有常見糖類成分比一比 蔗糖、蜂蜜、黑糖、砂糖哪個好?揪出常見飲料、醬料、料理包的隱形糖大戶)
還在靠運動減重!? 難怪你瘦不下來....
【減肥】1周狂瘦5kg!名醫教你快速燃脂!ft. 宋晏仁、蔡尚樺|下班經濟學193
人人適用!宋晏仁醫師減重心法再進化:終身可行百變 211 ,所有減肥理論都通用
【蛋白質】太神奇了!吃對蛋白質就能預測減重成功?醫師教你三招蛋白質聰明吃,保證減肥不復胖、增肌又減脂|初日診所 李唐越醫師(減重健身新手、長期吃素必看/最完整的蛋白質教學)
【健康】想吃就吃還能瘦肚子?名醫教你改變一餐狂瘦6kg:快速燃燒脂肪!ft. 方識欽醫師|癌症|血糖|胰島素|下班經濟學491|謝哲青 @TheStormMedia
少吃多動 減肥無效?! 關鍵在血糖 宋晏仁教你7年不復胖的秘訣 看板人物 20210516 (完整版)