Home
The Secret of Endurance Sport 101_EP1_เคล็ดลับการวิ่งที่ไหลลื่นที่ประหยัดพลังงานสำหรับการวิ่งระยะไกล
Tollmahawk Channel
Aug 6, 2020
23,228 views
The Secret of Endurance Sport 101_EP2_เทคนิค...การสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อที่ช่วยให้เราวิ่งได้ดีขึ้น
#ฉบับเต็ม 7 ปรับท่าวิ่งให้ถูกตัอง วิ่งด้วยสะโพก วิ่งเร็วด้วยท่าส่งพิซซ่า วิ่งยังไงให้ประหยัดพลังงาน
ฝึกวิ่งให้อึด ถึก ทน ทำไงมาดูกัน! : Improve Stamina for Running #runswoosh
เข้าใจร่างกายสู่การออกแบบตารางซ้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด - Run2Paradise
โปรแกรมซ้อมวิ่ง10k ให้ได้45นาที ก้าวของฝ้ายเป้าหมาย10k Sub 45
Way of the Hawk Final EP
แนะนำการเติมพลังงานให้กับนักวิ่ง ทั้งฝึกซ้อม และ แข่งขัน ฝึกกินเจล วิธีหาแหล่งพลังงานเพื่อใช้วิ่ง
Take Courage : Tollmahawk
6 ขั้นตอนการ Drill.. เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งโดย Tollmahawk
EP.30 Why Running with Power is better than PACE ทำไมวิ่งด้วย Power Meter จึงดีกว่าใช้ Pace?
ก้อง อายุน้อยร้อยล้านกับมาราธอนแรก
การวิ่งประหยัดพลังงาน
ทำไมควรวิ่งในโซนแอโรบิคให้มาก
ฝึกวิ่งแบบ "รู้สึกตัว" สไตล์พี่โทล Tollmahawk 🦅|| Where2RUN
Endurance Running for Marathon : ฝึกวิ่งเพิ่มความความอึด ทน เพื่อระยะมาราธอนที่ความเร็วเป้าหมายใหม่ๆ
สูตรการกินเพื่อวิ่ง 100 โล โทลมาฮอค EP. 4
จัดท่าเดินเพื่อพัฒนาท่าวิ่งที่ถูกต้อง โดยโค้ชบุญนาค ชู้เลิศ
มีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้คนเคนยาวิ่งเร็ว | ก้าวแรก FIRST STEP EP084
วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน
I am Tollmahawk