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鍛煉腰背對付肚腩腰痛 伸展腰部有酸痛感屬正常 強化腹部肌肉助支撐上身 - 鄭丹瑞《健康旦》
健康旦 HiEggo
Dec 27, 2021
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急救箱物品多以止血為主 人工呼吸面罩避免嘴對嘴 緊急情況應嘗試進行急救 - 鄭丹瑞《健康旦》#急救系列 Part 3 (CC中文字幕)
動態伸展放鬆肌肉 鍛煉下肢肌肉減慢退化 多做運動刺激血液循環 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 5 (CC中文字幕)
頸緊膊痛屬負面情緒警號 家居肩頸坐式健康操 強化、拉鬆頸側肌肉 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 1 (CC中文字幕)
EP2 全世界最好的抗腰痛運動|全世界最好的伸展|核心肌群訓練
腰椎壓力大易變坐骨神經痛 簡易下半身肌力訓練 加強深層肌肉穩定重心 - 鄭丹瑞《健康旦》 #PaulLau Part 14 (CC中文字幕)
強化肌肉踢走膝痛
【健康百科】喉嚨痕 咳唔停 原來係咽喉作怪?|保護咽喉有計仔💡
女士唔練肌力加速骨質疏鬆 簡易肌力訓練踢走拜拜肉 肌肉每年流失只可靠訓練推遲 - 鄭丹瑞《健康旦》#坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 8 (CC中文字幕)
流行都市|中藥有毒傷肝?|中藥|中醫
【健康百科】「變醜」原因逐個講(上)|有人50+ 會「斷崖式」衰老,但又有人是「不老女神」,原來分別在於此
中暑應深呼吸切勿飲水 呼吸法肌力訓練加強深層肌肉 肺部良好換氣減輕疲勞 - 鄭丹瑞《健康旦》#坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 9 (CC中文字幕)
沒有護肝補品 減肥是唯一補肝法|逆轉脂肪肝 必須戒3食物|注意傷肝惡習 但熬夜無傷肝|健康嗎 @HealthCodeHK 【健康開講】#liver #doctor
旦哥教你四套動作 企喺度都收到肚腩 - 鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘 (CC中文字幕)
點樣避免失眠?做運動可keep著後生 #毛舜筠 鄭丹瑞《健康旦》EP 3 (CC中文字幕)
麥吉爾McGill三大核心運動: 腰背痛、累及無力、椎間盤突出必做核心運動,強化腰背遠離痛症 [Eng Subtitles] McGill’s Big 3 Core Muscle Exercises
Paul Sir示範簡單腹部運動 有效預防椎間盤突出 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 9 (CC中文字幕)
閃腰及肌肉性腰痛…. 處理方法及做運動! [Eng Subtitles] Exercises for Relieving Acute Low Back Pain!
嚴重骨質疏鬆 I 用橡筋帶(Resistance Band)阻力運動增加骨質密度-脊醫王鳳恩
EP111|英揆「學習」意國處理移民,入境政策將收緊?|工黨政府打擊垃圾飲食,換來「保姆國家」指控|港記者受滋擾恐嚇,李家超:可報案|兩邊走走
不完美又如何?焦慮自救必看|最神秘日本美學 當地人也說不清楚?|攝影大師另類視覺 教你逆境找到美|健康嗎@HealthCodeHK【迷途書房】#wabisabi|Ft. @changlinfashi