Home
푸시업 '3가지'만 알고 같이 해요🔥데일리 10분 루틴
Sung Cheol Bong
Mar 23, 2022
85,702 views
풀업 '3가지'만 알고 같이 해요🔥데일리 12분 루틴
"시원해서 눈물나요." 거북목, 굽은 등 한번에 해결하는 초간단 운동법 (이경석 원장 2부)
정말 현실적인 푸쉬업 루틴. 푸쉬업 100개!
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
정확한 푸쉬업 자세, 어깨 팔꿈치 통증없이 푸쉬업 하는법 | 이 영상으로 푸쉬업 끝내세요!!
푸시업 하나로 무조건 강해질 수 있는 비법ㅣ피라미드 루틴
내가 지금도 푸쉬업을 하고 추천하는 이유
스쿼트 '3가지'만 알고 같이 해요🔥데일리 12분 루틴
팔굽혀펴기/푸쉬업 15X7(pushup 15X7) 데스런.
효과 쩌는 푸쉬업 피라미드 루틴! 딱 영상 시간만큼만 따라하세요.
Korean 자음동화 (Consonant Assimilation) & Pronunciation Practice
미국, 한국 명문대 둘 다 경험해보고 느낀 부모들의 결정적 차이 (조벽 교수 1부)
집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴
'팔굽혀펴기' 의 정석. 가장 "완벽한 푸쉬업" 자세 배우기 교본
일본 대마도 라이딩🇯🇵🍁 너무 예뻤던 슈시단풍길(메이플로드) 가을투어로 꼭 가보세요!
Please do your push-ups right! The correct way to do push-ups
10분 푸쉬업 가슴근육 운동 루틴 | 10 MIN PUSH-UP CHEST MUSCLE EXERCISE ROUTINE
(ENG)내가 푸쉬업으로 가슴근육을 키운 원리와 방법