Home
ขอ 30 นาที หุ่นดีก่อนปีใหม่ มือใหม่ก็ทำได้ full body beginner เปิดทำตามได้เลยจบ [ level 1.5 ]
TLLK
Dec 19, 2020
311,382 views
Fullbody Tabata 30 นาที เบิร์น 350 แคล+ คอนเฟิร์ม ลดไขมัน หนทางสู่การมีกล้ามลีนๆ
30 นาที กระชับขาหนี covid ไม่ง้อยิม ไม่มีกระโดดสำหรับทุก level [ Legs workout any level ]
30 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับทุกส่วน
ท่าออกกำลังกาย ลดพุง เบิร์นไขมันหน้าท้องเร่งด่วนใน 30 วัน | Fit Design
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
Relaxing Music and The Sound of Water to Relieve Worry and Anxiety 🌿 Relieve Stress
HIIT 10 นาที นรกเล่นที่บ้าน ท้อง+ขา น้อยคนจะผ่านเซทนี้ไปได้ ! Hell workout EP.2
7 นาที สร้างกล้าม+ลดพุงในเซทเดียวกัน ทำต่อเนื่องเห็นผลแน่นอน !
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
25 นาทียืดกล้ามเนื้อทั่วตัว รักษาอาการปวดทั่วร่าง เปิดทำตามได้เลย ! [ Stretching routine ]
30 MIN FULL BODY WITH DUMBBELLS
7 วัน กิน และ เทรนยังไงบ้าง ? ชีวิตหลังบ้านของตัวเล็กเล่นกล้าม
เซทเล่นท้อง 7 นาทีที่ผมเล่นเป็นประจำจนทำให้มี sixpack ชัดขึ้น [ 7 minutes abs no rest ]
ทำแบบนี้ 10 นาทีก่อนนอน ลดไขมันระหว่างนอนหลับ ทำต่อเนื่องซิกแพคมาชัว! [ เปิดทำตาม ]
20 MIN FULL BODY BASICS I no equipment, no jumping
30 นาที Fat Burn ลดไขมัน กระชับทุกส่วน ไม่ใช้อุปกรณ์
20 นาที HIIT เบิร์นไขมันที่บ้าน เน้นกระชับช่วงล่างและกล้ามท้อง | Home Workout
10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design
30 นาที Burn Fat Fast 🔥 ลดไขมันแบบยืน มือใหม่ทำตามง่าย ท่าไม่ซ้ำ
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)