Home
ภารกิจวันที่ 16 วิดพื้น 100 ครั้ง 100 วัน (Pushup Mission Day 16 100 Pushups 100 Days)
16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
8:14
คลิปจาก Facebook live : ทำท่า Plank 8 นาทีกับ 4 ท่า ( 8 minutes plank with 4 step)
1 วันที่ผ่านมา
9:06
Day 14 Pushup mission 100 pushups 100 days ภารกิจวิดพื้นวันที่ 14 ทำได้ 135ครั้ง
2 วันที่ผ่านมา
24:22
รีวิวการใช้ Skrill เบิกเงินจากการขายภาพ stock เข้าบัญชีธนาคารไทย
2 วันที่ผ่านมา
12:27
Facebook live วิดพื้น วันที่13 วิดพื้น 100 ครั้ง 100 วัน (Day14 Puhups mission 100 times 100 day)
3 วันที่ผ่านมา
26:51
9 นาที กับท่า Plank 4 ท่า (9 minutes Plank) ภาพจากกล้องวงจรปิด
3 วันที่ผ่านมา
1:32
Full : Facebook Live ออกกำลังกายตอนเช้า 20 นาที ทำอะไรบ้าง
4 วันที่ผ่านมา
21:22
Mission Day11 100 Pushups 100 Days ภารกิจวิดพื้น 100 ครั้ง 100 วัน วันที่11
5 วันที่ผ่านมา
7:39
ออกกำลังกายตอนเช้าๆ ที่นี่ลำปาง Hanging Leg Raise กับ Pullup
6 วันที่ผ่านมา
5:29
ผลการออกกำลังกายเป็นเวลา 9 เดือน เป็นยังไง ทำอะไรบ้าง ไปดูกัน
7 วันที่ผ่านมา
12:03
วันที่9 วิดพื้น 100 ครั้ง 100 วัน mission Day9 100 Pushups 100 Days
8 วันที่ผ่านมา
10:02
ออกกำลังกายตอนเช้า HANGING LEG RAISE กับ PULL-UP
8 วันที่ผ่านมา
8:51
ทำท่า Plank 6 นาทีก่อนนอน 6 minutes Plank before go to bed #plank
10 วันที่ผ่านมา
8:52
Live 6 minutes Plank #ลดน้ำหนัก #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ออกกำลังกายก่อนนอน
11 วันที่ผ่านมา
9:19
ออกกำลังกายที่บ้าน ใน 1 วัน ทำอะไรบ้าง Day3 100 pishups 100 days
13 วันที่ผ่านมา
13:59
Pushups challenge 100 times 100 days Day2 วิดพื้น 100 ครั้ง 100 วัน วันที่2
2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
8:00
วิดพื้น 100 ครั้ง 100 วัน Day 1 Push-ups 100 times 100 day #ที่นี่ลำปาง #ออกกำลังกาย
2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
10:17
ิออกกำลังกายที่บ้าน วิธีฝึกท่า Hanging Leg Raise ฉบับผมเอง
2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
3:19
ฝึกทำท่า Plank 7 นาที #คลิปเต็ม #ไม่ตัด ลดหน้าท้อง ลดพุง
2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
8:29
คลิปเต็ม ออกกำลังกายก่อนนอน ทำอะไรบ้าง
2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
15:32
ออกกำลังกายตอนเช้าที่ลำปาง แบบ Non-stop ลอง live Tiktok ครั้งแรก
3 สัปดาห์ที่ผ่านมา
13:24
ออกกำลังกาย 15 นาที ก่อนอาบน้ำนอนแบบ Non-stop คลิปเต็ม
3 สัปดาห์ที่ผ่านมา
17:55
5 นาที Plank กับ 4 ท่า ทดลองทำวันแรก
3 สัปดาห์ที่ผ่านมา
5:45
มาลองวิดพื้นมือเดียวดูบ้าง ตัวเต็ม
3 สัปดาห์ที่ผ่านมา
1:58
ปัญหาจมูกไม่ได้กลิ่น รักษายังดี ตอนที่1 เกริ่นนำ
1 เดือนที่ผ่านมา
9:46
เทคนิคการวิดพื้น โดยเน้นหน้าอก Push ups #fit ess
1 เดือนที่ผ่านมา
4:10
รีวิวพัดลมไอเย็น Hatari AC Turbo1 หลังการใช้งานจะครบ 4 ปี
1 เดือนที่ผ่านมา
6:30
ผลหลังออกกำลังกาย 8 เดือนด้วย 2 ท่าแบบ Non-Stop
1 เดือนที่ผ่านมา
6:50
เด็กไม่สบายบ่อยจนดูแลตัวเองได้แล้ว วัดไข้เอง เลือดกำเดาไหลก็จัดการเอง
1 เดือนที่ผ่านมา
2:00
push-ups challenge มาวิดพื้น เพื่อสุขภาพกัน
1 เดือนที่ผ่านมา
1:50
