Home
Mental Update | 1 JUIN 2024
2 วันที่ผ่านมา
33:54
Énorme volume & intensité : training jambes à jeun ! 😵💫
7 วันที่ผ่านมา
23:59
La première compétition de l'année ! 5 Week ! le vrai travail commence.
2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
10:20
Au cœur de ma préparation : Morning routine, INDISPENSABLE !
1 เดือนที่ผ่านมา
12:34
LE DOS EST DEVENU ÉNORME | Séance en largeur !
1 เดือนที่ผ่านมา
16:39
Volume et intensité, la sèche accélère | Séance épaules !
1 เดือนที่ผ่านมา
23:28
Séance pectoraux : Training pour une sèche Extrême !
2 เดือนที่ผ่านมา
19:46
Début de la sèche : High kcals day 2/2
2 เดือนที่ผ่านมา
23:48
Début de la sèche : Low Carbs 1/2
2 เดือนที่ผ่านมา
27:40
Nouveau préparateur, changement de catégorie et prochaines compétitions !
2 เดือนที่ผ่านมา
9:43
FIN DE LA PRISE DE MASSE : J’AI EXPLOSÉ !
3 เดือนที่ผ่านมา
5:50
Brutal Leg’s day : Mon Nouveau programme Jambes !
3 เดือนที่ผ่านมา
22:00
Nouveau programme Épaules : La Méthode Ultime pour des épaules Imposantes !
3 เดือนที่ผ่านมา
16:48
Nouvelle séance dos : La méthode Ultime pour construire un dos surpuissant !
3 เดือนที่ผ่านมา
27:11
Mon nouveau programme pecs et bras : court et intense !
4 เดือนที่ผ่านมา
15:24
5000 Calories en Off-Season : Mon secret pour une prise de masse ultime !
4 เดือนที่ผ่านมา
17:25
Un nouveau préparateur ?
4 เดือนที่ผ่านมา
1:17
À FAIRE ABSOLUMENT APRÈS LES COMPÉTITIONS !
4 เดือนที่ผ่านมา
12:26
Ils m'ont forcé à me mettre entièrement nu !
5 เดือนที่ผ่านมา
10:55
Je ne travaille plus avec @EssanNFC | Bilan 2023
6 เดือนที่ผ่านมา
15:11
PLUS SEC QUE JAMAIS | 3 WEEK !
6 เดือนที่ผ่านมา
6:37
POURQUOI JE N'AI PAS FAIT OLYMPIA & DATE DE LA PROCHAINE COMPÉTITION | 3WEEK
6 เดือนที่ผ่านมา
6:00
LA FACE CACHÉE DE MES PRÉPARATIONS | Insomnie, sudation nocturne…
7 เดือนที่ผ่านมา
23:56
Une journée dans mon quotidien avec @EssanNFC
7 เดือนที่ผ่านมา
31:48
NEW PREP | QUALIFICATION OLYMPIA 2024
7 เดือนที่ผ่านมา
1:22
PRODUITS ET PSYCHOLOGIE | Retour d'expérience !
8 เดือนที่ผ่านมา
17:00
Ma nouvelle diète en sèche | OLYMPIA PREP 11 week
8 เดือนที่ผ่านมา
37:13
Le monde du bodybuilding à DUBAÏ !
8 เดือนที่ผ่านมา
39:50
J'ai complètement raté ma prépa pour le Portugal | Je vous explique !
9 เดือนที่ผ่านมา
14:35
Je décroche ma qualification pour Mr. Olympia ! 🥇
9 เดือนที่ผ่านมา
26:42
