🏋️‍♂️💡 Tuto Squat, 3 astuces simples pour muscler vos fesses lors des squats ! 💪

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🧘‍♂️ Yoga NEURAL : 6 EXERCICES Anti Stress Anti Douleur Travailler sur le Système Nerveux Autonome

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AMÉLIORER les Auto Traitements, SOIGNER les DOULEURS de Dos, les douleurs Musculaires / Articulaires

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Routine de 8 Exercices RENFORCER Tonifier des MUSCLES du DOS : Abdominaux / Spinaux / Gainage

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Stratégie anti-douleur : Établir des objectifs et appliquer le Cercle de Tolérance

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ÉTIRER les muscles des jambes, 9 ÉTIREMENTS principaux afin de détendre les tensions musculaires

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Mal de tête : Céphalée de Tension, SOULAGER le mal de Crâne avec 7 EXERCICES

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ÉTIRER le COU : Étirement des Cervicales étape par étape pour SOULAGER la nuque

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Douleur SACRUM et/ou COCCYX 5 Exercices pour SOULAGER et améliorer la MOBILITÉ du BASSIN

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Soulager le HAUT et le Milieu du DOS : 3 EXERCICES pour diminuer la DOULEUR et DÉTENDRE les muscles

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Pistolet de massage Efficace ? AVIS de kiné et ASTUCES pour agir sur la DOULEUR et les CONTRACTURES

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EXERCICES d'assouplissement pour les ARTICULATIONS à faire à la maison

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Comment fonctionne le DISQUE intervertébral ? Quel est son rôle ?

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MAL DE DOS et sacro iliaque comment faire pour SOULAGER la DOULEUR

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STOP à la douleur de REFLUX gastrique (Remontée acide) en 3 exercices

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Exercices articulation Sacro iliaque : douleur, blocage, arthrose, comment soulager ?

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Soigner la SCIATIQUE, 7 Exercices de kiné, progression en position assise

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Routine d'exercices anti mal de dos : étirements, stretching, mobilisation etc...

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La meilleure position pour dormir et les positions à éviter pour ne pas avoir mal au dos !

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Soulager l'ESTOMAC (Partie 3) par activation musculaire

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Soulager l'ESTOMAC (PARTIE 2) : gonflé, brûlure, tension...

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Exercices ESTOMAC : gonflé, ballonnement, tension, douleur

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Auto MASSAGE du COU et des EPAULES : SOULAGER les cervicales

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SOULAGER la douleur de COU : Exercices de BERCEMENT

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Assouplir le dos Toucher ses pieds avec ses mains Exercices

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Exercices sacro iliaque et bassin : douleur torsion décalage

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Exercice pour détendre décrisper et soulager sa mâchoire #3

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Exercice SCIATIQUE : PROGRAMME d'exercices pour la soigner

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Respiration / Diaphragme : 4 exercices pour OUVRIR le THORAX

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Soulager le dos en étant assis en 4 exercices kiné

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