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허리통증에 좋은 운동법은 무엇일까? (KBS 20211117 방송)
KBS 생로병사의 비밀
Premiered Nov 25, 2021
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10분만에 허리디스크 완치하는 방법 알려드립니다. (ft. 증상 치료 및 좋은운동)
[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다
📌방송 하이라이트📌삶을 짓누르는 통증, 척추관 협착증 (KBS 20230426 방송)
📌방송 하이라이트📌 몸 통 속에서 몸 전체의 중심을 잡아주는 근육인 '체간'의 중요성과 체간 근육을 키우는 노력과 방법 l KBS 20231011 방송
20분 만에 끝냅니다. '척추의 신'의 디스크 특강ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 [이러면 낫는다 몰아보기ㅣ디스크 건강]
[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717
온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크
[Full] 2주만에 20대 허리로 돌아가는 기적의 솔루션! ㅣ귀하신 몸ㅣ58화 부모님과 함께 봐야 할, 허리 낫는 법
허리신경주사, 뼈주사(스테로이드주사)에 대해 꼭 알아야 할 7가지
[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상
매일 자기전 누워서 3분만 해보세요 허리통증이 기적처럼 사라집니다.
집에서 허리협착증 극복하는 방법 (문의 010-9757-5178)
허리 통증 있을 때 집에서 하면 좋은 응급 마사지 운동
매일 자기 전 1분만 해보세요 허리통증이 99% 좋아졌습니다. (이정표 원장 2부)
허리 아플때, 퇴행성허리디스크, 척추관협착증에 좋은 운동 3가지
한번만 잘 배워두면 평생 허리 좋아지는 2가지 운동
※안 보면 후회※ 이경제 원장의 허리통증 잡는 셀프처치법!
아침 '이렇게'만 드시면 암과 영원히 작별할 수 있습니다! (문창식 원장, 이진복 원장, 김훈하 약사) #건강 #항암 #항암식단 #유방암
허리통증 없이 코어는 강화하고, 허리통증에서는 벗어나는 핵심운동 3단계
허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)