Home
အဆုတ်နဲ့ ကျောရိုး ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးတဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်း
YUTTA YOGA
Jun 18, 2022
6,474 views
ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေ စိတ်ဓာတ်ကျနေတာတွေ သက်သာစေဖို့ ဒီယောဂ လေ့ကျင့်ပေးပါ။
ခုမှ ယောဂကို စလေ့ကျင့်မယ့် သူတွေအတွက် ဝေမျှပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။
(အမျက်ဒေါသကို ထိန်းချုပ်ခြင်းတရားဒေသနာတော်) ပါချုပ်ဆရာတော်
အကြောတင်းသူတွေ၊ အသက်ကြီးသူတွေ၊ အခြေခံ မရသေးသူတွေ မည်သူမဆို လိုက်လေ့ကျင့်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။
3D (01-10-2024)ယနေ့ ထိုင်းထီရလဒ် ယနေ့ တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှု-3D
သားအိမ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။
ခြေထောက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာ အားကောင်းစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
ကျောပြင်၊ ခါး၊ လက်ပြင်ကြောတွေမှာ ရှိတဲ့ တင်းအားတွေကို လျော့ပေးတဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်း။
ခန္ဓာကိုယ် အောက်ပိုင်း နဲ့ ကလိစာတွေအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ခြေထောက် ထုံကျင် ကိုက်ခဲနေတာတွေ သက်သာစေဖို့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ခြေသလုံး တင်းနေတာ၊ ကိုက်ခဲနေတာတွေကို သက်သာစေတဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ခြေထောက်မှာ ကိုက်ခဲနေတာတွေ၊ တင်းနေတာတွေကို အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်စေတဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲတယ်ဆိုရင် အိပ်ပျော်စေဖို့ ဒီ Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လေ့ကျင့်ပေးပါ။
ပေါင်ကြောတွေ လျော့စေပြီး သက်သောင့်သက်သာ ဖြစ်စေတဲ့ ယောဂကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်ရှင့်။
Full Body ခန္ဓာကိုယ် တခုလုံး အရမ်းထိရောက်စေတဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
မနက်ခင်းတိုင်း လူတိုင်း လေ့ကျင့်ဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
Beginner Yoga ယောဂ စလေ့ကျင့်သူတွေ လေ့ကျင့်ဖို့ ဝေမျှပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။
ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ အစာချေစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတဲ့ Yin Yoga ။