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[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법
Channel A News (Korea)
Nov 7, 2021
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[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!
새벽 5시에 매일 10km 뛰는 육상친구 l 육상 이현정
[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’
육상 선출이 알려주는 “진짜 러닝 자세 교정"
많은 분들이 놓칩니다 '이 동작' 꼭 해주세요! 근육의 피로가 풀립니다
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]
[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717
러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
러닝 기초 특강 - 배성훈 코치의 달리기 기초 수업 (Full ver.)
육상선수가 알려주는 달리기 빨라지는 법! 하나만 바꿨는데 이렇게 기록 단축이 된다고?!
러닝 달리기 90%가 몸 망친다, 제발 꼭 '이렇게' 뛰세요 (미드풋, 리어풋, 김병곤 박사)
러닝의 기초를 배운다 - 이선춘 코치의 러닝 기초훈련 (전 서울시청 마라톤팀 코치)
[건강 알고리즐]그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝! ‘편다-내린다-모은다’
30분 달리기가 당신의 몸을 망친다
달리기 처음 하러 야외로 나간 러너분 주목해주세요!#걸을수있으면달릴수있다
달리기의 기초 - 자세와 호흡 | RUNNING TEXTBOOK #2
무릎에 제일 좋은 근력 운동
🦶러닝에서 수십 년째 논쟁이 되고있는 힐스트라이크 vs 미드풋 vs 포어풋