Home
DON'T Let THIS Hold You Back
K boges
7 พ.ค. 2023
การดู 66,883 ครั้ง
Training For Strength And Size!
อายุมากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร | Health Hacker EP.7
Day 1 Workout. Introduction.
Movement strategies for FAT LOSS
The Lesson I Wish I Learned Earlier
วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่ | Top to Toe EP.96
What You Need to Know About High Frequency Training And Training Splits
Day 22. Calisthenics injuries
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
Should You Train To Failure?
How to Do 20 Pull ups (& Break Any Calisthenics Plateau)
The TRUTH About Aesthetics
ปั้นหุ่นภายใน 3 เดือน กับน้ำหนักหายไป 10 กิโล! I ติดเต๋า
Day 16. The difference between pull ups and chin ups...
HOW high reps build muscle
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
Calisthenics for Aesthetics: Episode 2- Legs
Q&A #2 Periodization, Volume, Injuries, Variety, and more!
The MISSING LINK to HEALTH, FITNESS and LIFELONG GAINS
The Most Scientific Way to Train Your BACK | Training Science Explained