Home
9 Weeks out USA ปรับการฝึก เพิ่ม Size กล้ามเนื้อหลัง
Puwanat Putoya
May 19, 2024
5,895 views
[#7] เผยเทคนิคของระดับโปรกับการสร้างกล้ามเนื้อหลัง จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย! I FIT DESIGN PRIME
[#4] แก้หัวไหล่&กล้ามเนื้อหน้าอก กับโค้ชระดับมือโปร จะมีเทคนิคอะไรบ้าง Ft.โปรปล้ำ | FIT DESIGN PRIME
โปรแกรมฝึกเพิ่มกล้าม - ระดับกลาง -Part1
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยใน "ท่าฝึกกล้ามหลัง" | EP5
“เอวคอด ปีกกว้าง” เทคนิคจากโปรเพาะกายแนวหน้าของประเทศไทย | ตี๋ตี๋ พรไพศาล
กล้ามอกไม่เต็ม ปัญหาที่หลายคนไม่รู้! ( เติมอกบน )
สอนวิธีเล่นกล้ามหัวไหล่ ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามไหล่ ต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.9]
Bamboo Water Fountain Healing 24/7 自然の音とともに音楽をリラックス バンブーウォーターファウンテン 【癒し音楽BGM】
เพิ่ม VO2 Max ด้วยการออกกำลังกายแบบ PHA | Top to Toe EP.87
สุดยอดสร้างกล้ามหลังกับท่า Deadlift !!
6 ท่า สร้างกล้ามไหล่ คมชัดลึก!
6 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ “หน้าอก” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล | สอนละเอียด บอกหมดไม่มีกั๊ก | FITDESIGN
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
3 Weeks out Shoulder and Chest.
บุกพิสูจน์กะเพราที่อร่อยที่สุดในโลก | PEACH EAT LAEK
6 ท่าสร้างกล้ามขา [Leg Workout]
6 ท่า สร้างกล้ามหลัง ( ปีก, หลังบน, หลังล่าง ) ไม่มีกั๊ก!
8 Weeks out USA แผนเป็นยังไง + ซ้อม อก
โปรแกรมซ้อม ''หน้าอก'' กับ PRO ปล่ำ ( Puwanatputoya)
บิ๊กนาย พาเล่นอก เป็นยังไง กดชมได้เลย