Home
3 ท่าบริหารสะโพก สำหรับนักวิ่ง – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 18
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Sep 12, 2019
28,746 views
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหารเพิ่ม "สะโพก"
4 วิธีทดสอบสมรรถภาพตัวเองก่อนวิ่ง – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 1 [by Mahidol]
Treat and Talk // กล้ามเนื้อสะโพกที่สุดสำคัญ
ชอบ "วิ่ง" แต่ไม่ชอบ "เวท"
(คลิป 133) 3 ท่า แก้ก้นฝ่อ สะโพกลีบ สำหรับทุกวัย
Cool Down หลังวิ่งด้วยของใกล้ตัว – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 6 [by Mahidol]
Cross Training ป้องกันบาดเจ็บสำหรับนักวิ่ง – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 14
ชวนนักวิ่งฝึก Leg Strength Training ฝึกกล้ามเนื้อขาสำหรับนักวิ่ง
"เทรนกล้ามเนื้อสำหรับวิ่ง " strength training WITH BOY KK
9 ท่า ฝึกแกนกลางลำตัว เคล็ดลับความเร็ว อึด ทนทานในการวิ่ง: Core Stability Workouts for Runners[EP.2]
เทคนิคเอวเอสจากญี่ปุ่น ง่ายและดีทั้งร่างกาย | ดูให้รู้ Dohiru [CC]
ฟิตไปด้วยกัน : วิธีสร้างกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง (29 ส.ค. 60)
60 นาทีสร้างความแข็งแรงสำหรับนักวิ่ง l bodyweight for runner
ไม่ใช่แค่ขากับใจ กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างที่สำคัญ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.8
สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
5 ท่า Bodyweight เจ๋งๆ สำหรับนักวิ่ง
วิธีฝึกความทนทาน วิ่งได้ไกลขึ้น นานขึ้น [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
ฟิตไปด้วยกัน : วิธีสร้างกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง (28 ส.ค. 60)
บริหารข้อสะโพกตึงลดปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย (28 ม.ค. 65)
วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วยการเพิ่มกล้ามเนื้อสีขาว | หมอหนึ่ง Healthy Hero