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Développé couché serré barre guidée
FITMASS
May 6, 2021
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Développé couché
Développé militaire
Développé incliné haltères
Barre au front
Élévations latérales sur banc incliné
Développé incliné
Développé incliné barre guidée
Rowing buste penché pronation
EXPLOSEZ VOS PECS avec les écartés à la machine
la plus belle partie de toute l’histoire de la pétanque (incroyable)
Tuto pompes diamant
Dips
Développé militaire barre guidée
Pull over poulie haute
Rowing à un bras barre guidée
Écartés poulie vis à vis
Développé couché barre guidée
Crunch poulie haute
Extension triceps avec corde
Extension triceps poulie haute