Home
Day 14. How to design your own beginner calisthenics program for muscle and fitness.
K boges
22 พ.ค. 2020
การดู 187,822 ครั้ง
Day 1 Workout. Introduction.
Day 18. The CALISTHENICS ADVANTAGE!
[15 นาทีต่อจากนี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณ] สิ่งเดียวที่ต้องมี.. เพื่อประสบความสำเร็จ! l David Goggins
Should You Train To Failure?
Daily Training- Do it RIGHT!
Building Muscle On a Tight Time Budget
Beginner Calisthenics Workout At Home (Full Routine)
Training For Strength And Size!
Day 20. Speed reps and the importance of variety in calisthenics!
Day 7. High frequency training.
How To Correct Your POSTURE & Increase Your HEIGHT
What Is The Best Training Split For Calisthenics?! (Skills, Strength, Mass & Flexibility)
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
ออกกำลังกายยังไงไม่ให้แก่
How Many Reps Per Day For Muscle Building
Calisthenics for Aesthetics: Episode 2- Legs
Day 22. Calisthenics injuries
Movement strategies for FAT LOSS
ท่าออกกำลังกายแค่ 14 ท่าที่คุณต้องทำเพื่อปลายแขนที่ใหญ่ขึ้น
HOW high reps build muscle