Home
槓鈴訓練6動作|適合初階新手|Barbell Workout Basic|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Gladys Fit Life
31 พ.ค. 2023
การดู 18,073 ครั้ง
手臂肱二頭訓練常見3錯誤|如何修正錯誤|正確有控制執行手臂訓練|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作|強化膝蓋|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
ดนตรีรักษาหัวใจและหลอดเลือด🌿เพลงผ่อนคลายฟื้นฟูระบบประสาทผ่อนคลาย #21
增強你的單腳力量|雙腿肌力落差大如何鍛鍊|Single Leg Strength Training|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
20min Barbell Workout FOLLOW ALONG
ดนตรีเปียโนผ่อนคลาย - ดนตรีผ่อนคลายที่ไพเราะ ดนตรีกล่อมนอน ผ่อนคลายความเครียด | "Our Journey"
《教練讓我問一下》槓鈴臥推、啞鈴臥推,哪種臥推更適合新手?|超核心健身中心 #shorts #Shorts
16分鐘膝蓋強化訓練 ● 無需運動器材|一步步跟著教練做|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
【EP7】A-lin黄丽玲梁咏琪即兴清唱成名曲开口跪!张碧晨两曲连唱舞台反差感拉满! #天赐的声音5 FULL EP7 20240607
3動作改善腿後側不緊繃|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
เพลงที่ผ่อนคลายสำหรับเส้นประสาท🌿ดนตรีบำบัดสำหรับหลอดเลือดและเส้นเลือด, การผ่อนคลาย, ดนตรีสำหรับวิญญ
跑更快更遠|增強跑步肌群8動作|Strengthen Running Muscles|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
身體僵硬緊繃?毛巾伸展放鬆|忙碌一天後的療癒|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
無跳躍低衝擊有氧|適合初階|Low Impact Aerobic | 葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
站著也能練核心肌群|14分鐘站著練核心|適合初階及年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
20分鐘槓鈴負重訓練|居家訓練|防疫在家訓練|Gladys 葛蕾蒂斯
TRX初階上肢鍛鍊|手臂、背、核心訓練|Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯|TRX Upper Body for Beginner
徒手金字塔全身訓練|鍛鍊心肺功能|燃脂大爆汗|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
用槓把快速鍛鍊全身|複合式組合訓練|Barbell Workout Follow Through|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
如何改善肩膀卡卡 |肩膀疼痛無法舉手|也適合初階|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life