Home
長者肌肉鍛練示範!增加肌力,防止肌肉流失及萎縮,簡單運動每天做[Eng Subtitles] Weight Training for Seniors
Dr. Joe Wong
11 พ.ย. 2023
การดู 436,382 ครั้ง
如何避免肌肉流失, 預防長者衰弱症? 陳卓倫先生為我們講解長者都可以做健身強化肌肉![Eng Subtitles] How Exercises Help Seniors With Frailty
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
七組必做伸展的肌肉! 每天伸展減少痛症![Eng Subtitles] The Top 7 Muscles for stretching
#广场舞 #Squaredance #musicdance
長者衰弱症… 五招必做運動 [Eng Subtitles] 5 Exercises for Frailty
兩支水樽用來強化上身及手臂肌肉!幫助長者衰弱症[Eng Subtitles] Upper Body Strengthening with 2 Water Bottles
腳軟腰無力,快快跟我做下身及腿部強化運動 ! 適合長者及防止肌肉流失![Eng Subtitles] Legs and lower body Muscle Training for Seniors
常常腿抽筋怎麼辦?七招必做腿抽筋運動及講解抽筋的原因[Subtitles] What to do with leg cramps?
簡易長者家居運動 配合早餐支持肌肉鍛鍊 - 健康旦早晨 | 26-10-2021 主持:鄭丹瑞 嘉賓:社企始創人 及 50+ 健體教練 Eddie Sir
站立拉筋動作 雙手後背互碰 舒緩肩膊肌肉 – 鄭丹瑞《健康旦》#旦哥三父女系列 Part 5 (CC中文字幕)
座式伸展運動, 針對行動不便人士! [Eng Subtitles] Seated Stretching Exercises
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ 5 ท่า สำหรับผู้สูงอายุ
สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต
骨密度增加1.7!阻力訓練防骨鬆,最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】
什麼方法可以防止跌倒?7 招訓練平衡力[Eng Subtitles] The Balance Training Exercises
Dr. Joe 護脊操……包括50 式精選有效運動,由Dr. Joe親自教授幫助大家舒緩痛症,每天做可強身健體,老少咸宜 [Eng Subtitles] Dr. Joe Spinal exercise
什麼是超慢跑?如何有效地踢走高血壓、糖尿病及高膽固醇?對身體有什麼好處? [Eng Subtitles] What is Slow Jogging?
骨質疏鬆患者必要知的五個貼士,可以預防及減慢骨流失,配合三個運動[Eng Subtitles] 5 Tips for Osteoporosis
肌不可失 - 強化肌肉運動