Home
Rodrigueszfitness
Luis Alberto Rodriguez forchue
10 ก.ย. 2017
การดู 21 ครั้ง
สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
ท่าง่ายมาก!! แขนลีน แขนเรียว ต้นแขนเรียวเล็กเร่งด่วน อยากสวยต้องลอง ท่าบริหาร KPOP นักร้องเกาหลี
รวมท่า ยืดเพิ่มความสูง ไปด้วยกัน ไม่สูงขึ้น ให้รู้ไป!!! | เอามั้ยลองไมค์
ตัวอย่างท่ารำ เพลง ระบำสี่บท บทที่ 2 (เพลง เบ้าหลุด)
ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้
ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก | Low Impact
ฟังแล้วพูดตาม 150 ประโยคภาษาอังกฤษ 1 ชั่วโมงเต็ม (Part 1) | คำนี้ดี EP.1047
บทสวดมนต์ก่อนนอน แผ่เมตตา อโหสิกรรม
ชวนทำสมาธิ 5 นาที บอกใจให้หายป่วย l สมาธิบำบัด l สมาธิเพื่อการนอนหลับ l EP.60
30 Min Full Body Pilates HIIT Workout - Burn Fat + Tone Muscles (No Equipment, No Repeats)
บทสวดมนต์เช้า-ก่อนนอน อิติปิโส พาหุงมหากา ชินบัญชร แผ่ส่วนบุญส่วนกุศล ชีวิตอยู่เย็นเป็นสุข
บทสวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน แผ่บุญ แผ่กุศล ขออโหสิกรรม I เสริมพลังชีวิต ชีวิตดีขึ้นเหมือนมีปาฏิหาริย์
15 MIN FUN CARDIO WORKOUT
7 นาที สวดมนต์ก่อนนอน
สวดมนต์ไหว้พระ แผ่เมตตา และขออโหสิกรรม เจ้ากรรมนายเวร 18 นาที | PURIFILM channel
บทสวดมนต์ก่อนนอน l สวดมนต์ก่อนนอน l พลิกดวงชะตา l ขออโหสิกรรม
บทสวดทำวัตรเย็น แปล (แบบที่๑)
(7 นาที) นำนั่งสมาธิเพื่อการเริ่มต้นที่ดี เพิ่มพลังบวก | EP.120
บทสวดมนต์ก่อนนอน | สวดทุกวันชีวิตดีขึ้นทันตา #สวดมนต์ก่อนนอน