Home
بهترین حرکات پشت بازو تست شده با دستگاه EMG
Fit TV
12 ก.พ. 2023
การดู 35,646 ครั้ง
9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
وزنه سبک یا سنگین، کدام برای عضلاتمان بهتر است؟
28 کیلو عضله سازی در 28 روز با تمرینات HIT یا تمرینات شدت بالا
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
ลงเรือบรรทุกเครื่องบิน F-35C อเมริกา ความลับสุดยอดของ CVN70 #มอสลา x จ่าโอ |USS Carl Vinson CVN70
ท่าออกกำลังกายแค่ 14 ท่าที่คุณต้องทำเพื่อปลายแขนที่ใหญ่ขึ้น
อายุ 70 ปี จากคนเป็นอัมพาตสู่นักเพาะกายในวันนี้! พาไปคุยและดูตารางซ้อมของพี่แดงกัน
بهترین حرکات شکم و پهلو
How To Lose Arm Fat
بهترین حرکات سینه و بازو - برنامه تمرینی 1
بهترین حرکات سرشانه تست شده با دستگاه EMG
صفر تا صد اسکات(قسمت1)_Zero to one hundred squats
6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามแขนให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN
قوانین طلایی در جلو بازو هالتر
بهترین حرکات جلو بازو با دمبل در خانه | BEST BICEPS EXERCISES WITH DUMBBELLS AT HOME
30 นาที สร้างกล้ามเนื้อลีนทุกส่วนด้วยดัมเบล มือใหม่ทำตามได้ครับ!
بهترین حرکات پا - برنامه تمرینی 1
تمرینات پشت بازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله پشت بازو فقط با دمبل
برنامه تمرینی سینه کریس بامستد با هانی رامبد
ساخت پشت بازوى بزرگ ( با رسم آناتومى عضله پشت بازو)