Home
Day 11: 30 Min DUMBBELL LEG WORKOUT [Slow & Controlled + Partials] // 6WS3
TIFF x DAN
12 ก.พ. 2024
การดู 55,906 ครั้ง
30 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn & Cardio No Equipment, No Repeats
Day 1: 30 Min LEG DAY [Dumbbell Leg Workout] // 6WS3
ပဌာန်း 🙏 ဘုရားအနေကဇာတင် 🙏 ခုနှစ်ရက် သားသမီး မေတ္တာပို့ 🙏 မဟာကန်ပတ်လည်ဆရာတော် ဦးနန္ဒမဉ္ဇူသာ 🙏
Day 12: 30 Min STRONG ARMS & ABS Dumbbell Workout [Strength + Sculpt] // 6WS3
เพลงผ่อนคลายที่ไพเราะ - หยุดคิดมากดนตรีบรรเทาความเครียดดนตรีนอนหลับดนตรีสงบเงียบ
30 Min LEG WORKOUT FROM HELL (Quads, Calves, Hamstrings & Glutes) + Cool Down
Women’s Individual Event 1 — 2024 North America East Semifinal
မင်းကွန်းဆရာတော်ဘုရား ရွတ်ဖတ်ပူဇော်သော ပရိတ်၊ ကမ္မဝါ၊ ဓမ္မစကြာအနတ္တလက္ခဏသုတ်၊ မဟာသမယသုတ် ပဌာန်းတရား
10 Minute Abs | NO REPEATS
Day 7: 30 Min Dumbbell LOWER BODY WORKOUT [Muscle Building Drop Sets] // 6WS3
รวม12บทสวดมนต์เทวดาคุ้มครอง ชุมชนเทวดา อิติปิโส พาหุงมหากา ชินบัญชร ธัมมจักทำมาค้าขึ้นร่ำรวยๆ
Day 29: 30 Min FULL BODY Dumbbell Workout [Complete Workout] // 6WS3
ပဌာန်း 🙏 ဘုရားအနေကဇာတင် 🙏 ခုနှစ်ရက် သားသမီး မေတ္တာပို့ 🙏 မဟာကန်ပတ်လည်ဆရာတော် ဦးနန္ဒမဉ္ဇူသာ 🙏
25 Min FULL BODY Dumbbell Workout + HIIT (Strength Training & Cardio)
30 Minute Full Body Dumbbell EMOM Workout [Strength Training / NO REPEAT]
Day 13: 30 Min SOLID UPPER BODY Workout with Dumbbells [Killer Drop Sets] // 6WS3
30 Min Home Leg Workout with Dumbbells (Quads, Glutes + Hamstrings)
คาถาเงินล้าน 108 จบ สวดเสริมสิริมงคล มีบทสวดในคลิป
30 min DUMBBELL SCULPT FULL BODY WORKOUT | With Warm Up + Cool Down
BEASTMODE LEG DAY - Intense Leg Workout with Dumbbells | Day 1