Home
เทคนิคการฝึกวิ่งโซน 2 จากคำแนะนำของพี่น้อย
ThaiRun
27 ก.ค. 2020
การดู 29,209 ครั้ง
ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์
Zone 2 Running : วิ่งที่โซน 2 อย่างไร? เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการลดความอ้วน ลดพุง และเพื่อสุขภาพดี
[วิ่งไปคุยไป] อยากวิ่งได้อึด วิ่งได้ทน วิ่งได้นาน ต้องซ้อมวิ่งโซนสอง มันเป็นยังไง
วิ่งโซน 2 กับโค้ชน้อย
ปรับท่าทางเบื้องต้น ในการวิ่งโซน2
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
ep 72 พี่นะ แนะนำวิ่งลดน้ำหนัก
เจาะโปรแกรมฝึกวิ่ง กับโค้ชบอย ซ้อมโซน 2
ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร?
CARDIO ZONE 1-2-3-4 ต่างกันแค่ไหน?
ep2 ดร.แวค คุยเรื่องโซนหัวใจและการกิน
3 เทคนิควิ่ง พิชิต 5K SUB20
ซ้อมวิ่งให้ได้น้ำได้เนื้อด้วยการรู้จักคุม Heart Rate Zone | STEP LIFE 21K EP.3
Ankling Running Drill เพิ่มแรงถีบส่งตัว เพิ่มระยะก้าว และเพิ่มรอบขา
8 ข้อ สำคัญ วิ่งยังไง?? ให้ประหยัดพลังงาน [CLUB 033]
วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่เร็วขึ้น โค้ชเดี่ยวมีคำตอบ l อายุน้อยร้อยล้าน RUNNER
Nadia's Run [EP27] การวิ่งโซน 2 คืออะไร มีประโยชน์ยังไงต่อร่างกายของเรา | Zone 2
วิ่ง 10 กิโลเมตร อย่างไร ให้เร็วและสนุก
First 10km : เทคนิคการวิ่งสิบโลแรก กับครูเนะ
ep 1 น้องซี สวยเพซ 2 นักวิ่งระยะสั้น สายสปริ้นท์