Home
The Best Posterior Chain Focused Leg Day (Glutes, Hamstrings, Lower Back)
Jeff Nippard
19 พ.ค. 2019
การดู 774,043 ครั้ง
The Best And Worst Back Exercises (Ranked By Science)
เคล็ดลับการสร้างกล้ามขาจากนักเพาะกาย ต้องเล่นแบบไหน ท่าอะไร และเคล็ดลับอะไร l FIT DESIGN PRIME
THE PERFECT LEG WORKOUT TO BUILD BIG LEGS | HAMSTRINGS & GLUTES
Steroids Are Awesome
Glute Exercises Ranked | Hamstrings (BEST TO WORST!)
ถ้ายกเวททุกวัน ไม่มีวันพักเลยจะเกิดอะไรขึ้น
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
The BEST Exercises For Bigger Triceps
The Best And Worst Chest Exercises (Ranked By Science)
LOCK IT IN FOR THE OLYMPIA | HAMSTRING WORKOUT
Get Abs In 60 Days (Using Science)
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
The Most Effective Science-Based Leg Workout Pt. 2 (Quads, Glutes, Hams, Calves) | Science Applied
Simple Hack For Long Femur Squatters!
"โยเกิร์ต" เปิดใจ ไม่ขอ Overtraining พังทั้งร่าง พังทั้งใจ โยไม่เอา ! | On the way with Chom EP.1
ท่าออกกำลังกายแค่ 14 ท่าที่คุณต้องทำเพื่อปลายแขนที่ใหญ่ขึ้น
3 Tips For A BIGGER Deadlift
The Shocking Science Behind Sam Sulek’s Training
The Most Effective Way to Train HAMSTRINGS | Training Science Explained
How to Grow Hamstrings | The Best Guide Ever