Home
BULGARIAN SPLIT SQUAT - TẬP NHƯ THẾ NÀO? - MẸO GIỮ THĂNG BẰNG - SỰ KHÁC NHAU ĐỂ TẬP MÔNG & ĐÙI TRƯỚC
1 ปีที่แล้ว
33:33
TỪ 60KG CHẤN THƯƠNG ĐẦY MÌNH LÊN 71KG VẠM VỠ NHƯ THẾ NÀO?
1 ปีที่แล้ว
12:43
MẸ SAU SINH TẬP GYM ĐƯỢC KHÔNG
1 ปีที่แล้ว
1:56
Chị Tra Li - RÈN LUYỆN TỰ TẠO CUỘC SỐNG TRONG MƠ
1 ปีที่แล้ว
1:36
2 CÁCH SỬA SQUAT NHẤC GÓT CHÂN
2 ปีที่แล้ว
9:30
KHÔNG CÓ TƯ THẾ NGỒI ĐÚNG VÀ SAI - NGỒI THOẢI MÁI ??
2 ปีที่แล้ว
16:13
Hướng dẫn Kettlebell Deadlift
2 ปีที่แล้ว
4:06
LẦN ĐẦU DEADLIFT NÊN BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU ?? | DEADLIFT HOÀN CHỈNH SAU 4 TUẦN
2 ปีที่แล้ว
13:28
TẬP 2: TÍNH TỐC ĐỘ GIẢM CÂN | HƯỚNG DẪN GIẢM MỠ a b c | TỪ A - Z
2 ปีที่แล้ว
17:00
TẬP 1: KHÔNG CÓ CÁI NÀY, ĐỪNG MONG GIẢM MỠ | HƯỚNG DẪN GIẢM MỠ a b c | TỪ A - Z
2 ปีที่แล้ว
19:02
GBC 30 PHÚT GIẢM MỠ VỚI TẠ - TẠI NHÀ
2 ปีที่แล้ว
37:01
🔥 MONDAY BURN - NGÀY 7 - 30 PHÚT HIIT TẠI NHÀ
2 ปีที่แล้ว
10:31
[TẬP 7] - GỢI Ý LỰA CHỌN BÀI TẬP KÍCH THÍCH MÔNG MẠNH NHẤT.
2 ปีที่แล้ว
5:12
🔥 MONDAY BURN - NGÀY TẬP 6 - 30 PHÚT TẬP TẠI NHÀ
2 ปีที่แล้ว
20:19
🔥 MONDAY BURN - HÃY CÙNG TẬP LUYỆN
2 ปีที่แล้ว
0:58
🔥 MONDAY BURN - NGÀY TẬP 5 - 30 PHÚT TẬP TẠI NHÀ
2 ปีที่แล้ว
27:13
🔥 MONDAY BURN - NGÀY TẬP 4 - 30 PHÚT TẬP TẠI NHÀ
2 ปีที่แล้ว
35:38
[TẬP 6] - 3 MẸO GIÚP TẬP DỄ DÀNG HƠN CÁC BÀI TẬP CARDIO - MONDAY BURN TIPS
2 ปีที่แล้ว
3:11
🔥 MONDAY BURN - NGÀY TẬP 3 - 30 PHÚT TẬP TẠI NHÀ
2 ปีที่แล้ว
21:42
🔥 MONDAY BURN - NGÀY TẬP 2- 30 PHÚT TẬP TẠI NHÀ
2 ปีที่แล้ว
33:30
🔥 MONDAY BURN - NGÀY TẬP 1
2 ปีที่แล้ว
28:17
[ TẬP 5 ] - 30s - 2 BƯỚC GIẢM CONG LƯNG KHI DEADLIFT
2 ปีที่แล้ว
2:49
[TẬP 4] - 30s - SỬA SQUAT CHỤM GỐI
2 ปีที่แล้ว
2:21
[TẬP 3] - 30s - 2 BÀI TẬP THẲNG VAI - TẬP Ở BẤT KÌ ĐÂU
2 ปีที่แล้ว
1:53
[TẬP 2] - 30s - SỬA NGỒI GÙ QUÁ LÂU
2 ปีที่แล้ว
1:48
[TẬP 1] - 30s - KHỞI ĐỘNG TRƯỚC TẬP
2 ปีที่แล้ว
3:31
NGỒI SAO CHO CHUẨN - 2 BƯỚC THỰC HÀNH
3 ปีที่แล้ว
9:35
💚 ỨNG DỤNG HIP HINGE TRONG CÔNG VIỆC HUẤN LUYỆN VIÊN
3 ปีที่แล้ว
7:15
3 TRÌNH ĐỘ HIP HINGE
3 ปีที่แล้ว
15:55
2 BƯỚC HỌC GỒNG BỤNG
3 ปีที่แล้ว
15:18
![[TẬP 7] - GỢI Ý LỰA CHỌN BÀI TẬP KÍCH THÍCH MÔNG MẠNH NHẤT.](https://i.ytimg.com/vi/c94rqM4ZaF8/mqdefault.jpg)
![[TẬP 6] - 3 MẸO GIÚP TẬP DỄ DÀNG HƠN CÁC BÀI TẬP CARDIO - MONDAY BURN TIPS](https://i.ytimg.com/vi/6XtBWfQFffA/mqdefault.jpg)
![[ TẬP 5 ] - 30s - 2 BƯỚC GIẢM CONG LƯNG KHI DEADLIFT](https://i.ytimg.com/vi/7hxkUuaBCOA/mqdefault.jpg)
![[TẬP 4] - 30s - SỬA SQUAT CHỤM GỐI](https://i.ytimg.com/vi/2PdDMTUUnGM/mqdefault.jpg)
![[TẬP 3] - 30s - 2 BÀI TẬP THẲNG VAI - TẬP Ở BẤT KÌ ĐÂU](https://i.ytimg.com/vi/KLqtPkVBOx8/mqdefault.jpg)
![[TẬP 2] - 30s - SỬA NGỒI GÙ QUÁ LÂU](https://i.ytimg.com/vi/4FINCK7qDK0/mqdefault.jpg)
![[TẬP 1] - 30s - KHỞI ĐỘNG TRƯỚC TẬP](https://i.ytimg.com/vi/hLiqTPcAxrI/mqdefault.jpg)
