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알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]
김강민_Kim Kang min
21 ก.ค. 2020
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피지컬의 중요성(어깨+가슴+승모) Ep.트레이너 레슨편
어깨가 커지는법? 김강민이 알려주는 어깨운동의 기초 [프레스]
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못 본 사이에 흑화한 지훈이.. (Feat. 김지훈, 셔누, 민호, 태민)
[EN] 헬스하는 예쁜 누나에게 하체 제대로 털려버린 비 ㅣ시즌비시즌4 EP.24
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어깨를 더 커 보이게 만들어주는 운동, 승모근을 주의하세요 l 벤트오버 레터럴 레이즈
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어깨 넓어지는 운동 밀리터리 프레스, 숄더 프레스 2가지면 충분합니다
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딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)
하체운동이 중요한 이유? 이것만 보고 따라하자 ! [하체운동 교과서]
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