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어깨운동 밀리터리프레스, 이영상 하나에 팔꿈치/손목/가동범위 총정리
핏블리 FITVELY
18 ธ.ค. 2019
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어깨, 팔꿈치, 손목 박살내는 벤치프레스 그만❌ 200%정확한 자세 완벽정리
어깨 넓어지는 운동 밀리터리 프레스, 숄더 프레스 2가지면 충분합니다
절대 안 커지는 어깨, 이 운동이면 커집니다! [덤벨숄더프레스]
군청에서 허락한 합법 민물 투망! 막 던져도 막 나온다! 충북 괴산 괴강교 투망
바벨 숄더 프레스 & 머신 / 어깨운동 보디빌더 김준호 I Barbell Shoulder Press & Machine IFBB Pro KIM JUN HO
어깨가 넓어지려면 '이 운동'을 하셔야합니다! 내추럴 보디빌딩
아직 30살 밖에 안되었지만 남은 인생 고기 낚으며 살고 싶어 귀어한 젊은 부부! 초보 어부의 슬기로운 귀어 생활 / #바다다큐
헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)
데드리프트, 이렇게 하는게 맞습니다! [컨벤셔널 루마니안 차이]
밀리터리 프레스 | 제가 가장 추천하는 어깨 운동
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
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어깨운동의 왕 OHP의 5가지 실수들
벤치프레스 완벽 가이드 - 강경원 방식
이두 끝판 영상! 바벨/덤벨 컬, 컨센트레이션 컬, 해머컬 하는법 Feat.황철순 I 보디빌더 김준호 Biceps IFBB Pro KIM JUN HO, Hwang Chul Soon
딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)
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케이블 프레스다운 / 삼두운동 보디빌더 김준호 I Cable Press Down IFBB Pro KIM JUN HO