Home
Tempo day ก้าวของฝ้าย เป้าหมาย10k Sub 45
ภูธร runner
30 มี.ค. 2024
การดู 3,686 ครั้ง
BANGSAEN10/2024 บางแสน10/2024
โปรแกรม intarval day ของ ก้าวของฝ้าย เป้าหมาย 10k sub 45
เคล็ดลับ พิชิต 5k sub20 และ 10k sub40 ทำตามนี้คุณอาจจะได้เวลาที่ต้องการแบบผมก็ได้
[EP.2] ภาคปฏิบัติ : Run With the Flow สับให้สุด ไม่มีหยุดพัก โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
Interval 1000*8 ก้าวของฝ้ายจะไปมาราธอนแรกเป้าหมาย Sub4
วันชิลๆ หลังมาราธอน ร้อนมาก พงศกร จะรอดมั้ย | เต้ยเว้ยเห้ย
Drills คือกระดุมเม็ดแรกของการวิ่ง ก้าวของเฟียตต้า
ฝึกDills ลูกสอนแม่
EP.8 | Running Drills Day โดย อ.เอกวิทย์ แสวงผล | Training Run | Fun Run Ultra | 8.04.2024
test ระยะ 5000 เมตร 3สาวขาแรงทีม แก่งสะพือ
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
He ran a MARATHON without training 😱🏃♂️ #shorts
Bangsaen10 2024 กับภารกิจล่าลิง Top50 ระยะ5K ขาแรงมารวมกันโดยไม่ต้องนัดหมาย
ซ้อมวิ่ง5k ในฤดูฝน ก้าวของฝ้าย เป้าหมาย10k Sub 45 นาที Test 5000เมตร
ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน
Running Drills: ฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้อง
เปิดเคล็ดลับ SUB 3 ‘เต้ย พงศกร’ โดย อาจารย์เอกวิทย์
บางแสน10 ปี2024 ( Full Race Review)
Race day ครูดิน ฉบับเต็ม
วิ่ง 5km. เพซเสถียรคงที่ 4.00 พร้อมแนะเคล็ดลับระหว่างทางการวิ่ง มีแนะนำเพิ่มเติมสิ่งที่ห้ามขาด