Home
ลดไขมัน ต้องมีชีทเดย์ กระตุ้นการเผาผลาญ จริงมั้ย?
Fitjunctions
16 ก.ค. 2021
การดู 201,527 ครั้ง
พนักงานออฟฟิศ อยากลดพุง หาของกินยาก ดูเลย ! เลือกเป็น ชีวิตง่ายขึ้น
ยิปย่อย EP79: โชว์ CHEAT DAY กินอะไรบ้าง??? ทั้งวันกินแต่ของที่อยากกินมากกกกกก แต่ต้องหักห้ามใจ
งบน้อย กล้ามล้าน! แค่ 100บาท ต่อวัน
เมื่อผมมาลองโปรแกรมอาหารและการออกกำลังกายของ The ROCK ใน 1 วัน
ความลับของ Cheat Day อันตรายที่หลายคนคาดไม่ถึง
5 ทางลัด ลดน้ำหนัก บังคับร่างกายให้ใช้ไขมันสะสมแทนน้ำตาล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
ท้าทายขีดจำกัดร่างกาย ทดลอง กิน 10,000 แคล เบิร์น 10,000 แคล ภายใน 24 ชั่วโมง น้ำหนักจะขึ้นกี่กิโล ?
ลดน้ำหนัก กินชีทเดย์ได้ไหม กินยังไงถึงไม่อ้วน Cheat Day I หมอหนึ่ง Healthy Hero
ลดไขมันด้วยการ "กินแป้งตอนเย็น" แบบโคตรเยอะ! ดันได้ผลเฉย
มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู!
เจาะลึกเรื่องแป้งและน้ำตาล รู้ยัง? อยากลดความอ้วนไม่ต้องตัดแป้ง! (Lean Smart EP.5)
เล่นกล้าม แต่กินแบบ ตามมีตามเกิด! กล้ามจะขึ้นมั้ย?
15 กิโลง่ายๆใน 2 เดือน ด้วย 5 เทคนิคเลือก โปรตีน (ลดพุง ลดขา ลดไขมัน เร่งด่วน)
เลือก Cardio แบบไหน? ผอมไว ไขมันกระจาย! (Lean Smart EP.2)
ห้ามทำ! Ketogenic Diet เพื่อลดไขมัน จนกว่าจะดูคลิปนี้จบ (Lean Smart EP.6)
5 ขั้นตอน ลดน้ำหนักใน 30 วัน ลดไขมันได้ทั้งตัว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
10 เมนูช่วงลดไขมัน ผอมอย่างฉลาด : LEAN SMART EP1
แก้ปัญหาขาใหญ่ ขาเบียด ไขมันที่ขาเยอะ
เทคนิค Cheat Meal ฉบับถูกระเบียบ กินเละแต่ไม่อ้วน!
มือใหม่ลดพุง ต้องซื้ออาหารแบบนี้เข้าบ้าน !! ฉบับ 2021