Home
อยาก "กล้ามใหญ่" "กล้ามโตเร็ว" ต้องยกกี่ครั้ง
Fitjunctions
24 มี.ค. 2023
การดู 16,852 ครั้ง
Apple Cider Vinegar ประโยชน์เยอะ แถมช่วยลดไขมันอีก ! จริงมั้ย ? ตอบให้เคลียร์ มีงานวิจัย !
ทำไมเล่น SIXPACK ไม่ขึ้นสักที! | 10 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ SIXPACK ไม่ขึ้น
3 วิธี แก้นมแหลม ทะลุเสื้อ ไขมันที่หน้าอกเยอะ [FitSmart EP.1]
อยากเพิ่มอกและหลังให้ใหญ่ เวลาน้อย ต้องเล่นแบบ Hero Athletes X FITDESIGN
เทคนิคเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ยิ่งมีเยอะกล้ามยิ่งขึ้นไว แบบไม่ต้องฉีด! l FIT DESIGN PRIME
Hack ฮอร์โมนยังไงให้กล้ามขึ้นไว ไม่ต้องพึ่งตัวช่วย (Bulk Smart EP.2)
หยุดเล่นกี่วันแล้วแรงไม่หาย และกลับมายกหนักๆได้เหมือนเดิม ?
เพิ่มกล้ามยังไงไม่ให้อ้วน!
เลือก Cardio แบบไหน? ผอมไว ไขมันกระจาย! (Lean Smart EP.2)
เจาะลึกสอนท่า Deadlift แบบละเอียดยิ๊บ!
เจาะลึก 3 หลักการเพิ่มกล้าม ล้างความเชื่อเก่าๆ (Bulk Smart EP.1)
ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา)
8 ข้อ ห้ามทำ ถ้าอยากเพิ่มกล้ามเร็วๆ ดูแล้วจะไม่เสียเวลา !! | FITDESIGN
ทำงาน กิน นอน ไม่เป็นเวลา จะลดไขมันได้ยังไง ???
อยากกล้ามโตเร็ว ต้องเทรนกี่เซต | ออกแบบโปรแกรมสร้างกล้าม Ep.2
เทคนิคการกิน แบบ SUPERHERO (เน้นกล้ามใหญ่ แรงเยอะ)
อยากกล้ามใหญ่ อยากพัฒนา ต้องรู้จัก Total Volume และ MRV - Hero Athletes
5 เทคนิคกล้ามอกให้โดนๆ (ฉบับ Update 2022)
ส่องงานวิจัย พบว่า ท่า Crunch โดนกล้ามท้องสุด!!! | คลิปนี้มีงานวิจัย
ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี ยกเวทยังไงดีที่สุด !!!!!