Home
Sub 4 hrs. Marathon in 12 weeks :แจกแผนวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชม.ใน 12สัปดาห์ การเช็คความพร้อมและตาราง
Run With Xa
13 ส.ค. 2020
การดู 28,857 ครั้ง
First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]
How to run sub 50 min. 10km : แผนการวิ่ง 10 กิโลเมตร ต่ำกว่า 50 นาที
ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์
How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที
Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง
Sub 3:30 Marathon Training Plan : มาคุยกันเรื่องแผนการวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 3 ชั่วโมงครึ่ง [Club 029]
แชร์ประสบการณ์การทำ if กับพ่อบ้านรันเนอร์
Sub 2 Half Marathon [Part.3] : ตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ใน 2 ชม. แบบเน้นๆ ใน 10 สัปดาห์
การบ้านครูดิน ทางลัดมาราธอน l 1st MARATHON RUNNER
การเตรียมตัว 1 เดือนก่อนวิ่งมาราธอน : 1 Month before Running Marathon
คุยกับพี่ซุป มาราธอน ชีวิต
Long Slow Distance : การฝึกวิ่งยาว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายนักวิ่ง
7 คำลวง..ที่นักวิ่งควรระวัง : 7 Lies Runners Believe [CLUB050]
Tapering for Marathon : ช่วงเทเปอร์ 3 สัปดาห์ก่อนวิ่งมาราธอน ซ้อมยังไงดี ให้สบายทั้งกายและใจ ❤️🥦⚡️
Benefits of A Long Run : ประโยชน์ 9 ข้อ จากการวิ่งยาว
เต้ย พงศกร ซ้อมอย่างไรเพื่อเป้ามาราธอน Marathon Sub 3 EP.1
Marathon Race Strategy: แผนการวิ่งมาราธอนในวันจริง แบ่งวิ่งยังไงดี? ให้จบแบบไม่เจ็บทั้งกายและใจ 😁🥦⚡️
วิ่ง 100 โล เค้าซ้อมยังไง โดย โค้ชเงี๊ยบ
มาราธอนสักครั้งในชีวิต กับ น้าเน็ก พี่ป๊อก หมอเมย์ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.0
10 days before Buriram Marathon 2021 : สรุปการซ้อมช่วง Taper ก่อนวันงานจริง