Home
Benefits of A Long Run : ประโยชน์ 9 ข้อ จากการวิ่งยาว
Run With Xa
May 9, 2020
20,707 views
Long Run : การฝึกวิ่งยาว ฝึกอย่างไร? และการเตรียมตัวเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม
Long Run : วิ่งยาววันเสาร์กับครูเนะ 15km [VLOG]
6 อย่างที่ต้องมีในร่างกายของนักวิ่งมาราธอน : CLUB 015
EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯ
BREATH TECHNIQUE FOR RUNNING : เทคนิคการหายใจระหว่างวิ่ง
Long Slow Distance : การฝึกวิ่งยาว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายนักวิ่ง
คุยกับ "ครูเนะ" ในวันวิ่งยาว 16km Long run : Talk With Kru Nae
25 กฎทองสำหรับการวิ่งระยะไกล (Long Distance Running) ตอนที่ 1
ep 98กินอะไรวันวิ่งยาว youtube
SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club
8 ข้อ สำคัญ วิ่งยังไง?? ให้ประหยัดพลังงาน [CLUB 033]
วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน
Recovery Run : เคล็ดไม่ลับการ "ฟื้นฟู" ร่างกายในการวิ่ง
ep3 การซ้อม lactate zone พี่ก้อง Blackmonster
LONG RUN โดย RUN WITH XA
20 เคล็ดไม่ลับ...จากโค้ชวิ่ง "ระดับโลก" [CLUB 053]
การฝึกวิ่งยาว หรือ long run
5 ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]
Hill Repeats Running : ซ้อมวิ่ง ขึ้นเนิน + ลงเนิน เพื่อสร้างความแข็งแกร่งทั้งร่างกาย และ จิตใจ
TEMPO RUNS [PART 1]: ฝึกวิ่งเทมโป้แถวๆ แลคเตทเทรชโฮลด์คืออะไร? ฝึกทำไม? เบื้องต้นฝึกอย่างไรดี?