Home
EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯ
runner's journey
Jul 28, 2022
27,192 views
ep3 การซ้อม lactate zone พี่ก้อง Blackmonster
วัย 63 ปี วิ่งมาราธอน SUB4 ในการวิ่งมาราธอนครั้งที่ 2 ทำได้อย่างไร
เปิดเผยวิธีใช้ ตาราง VCR ออกแบบตารางซ้อมขั้นเทพ
Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง
Long Slow Distance : การฝึกวิ่งยาว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายนักวิ่ง
วิ่ง 100 โล เค้าซ้อมยังไง โดย โค้ชเงี๊ยบ
เคล็ดลับการวิ่ง MARATHON ให้ประสบความสำเร็จ และ ตารางซ้อม3เดือนก่อนวิ่ง โดยอาจารย์บุญมา รุ้งมโนชัย
Sub 2 Half Marathon [Part.3] : ตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ใน 2 ชม. แบบเน้นๆ ใน 10 สัปดาห์
VCR คือ อะไร เกี่ยวอะไรกับ นักวิ่ง คุยกับ อ. เอกวิทย์ EP4
พูดคุยกับ CoachBoy สาระความรู้เกี่ยวกับการวิ่งLongRun เทคนิคการวิ่ง LongRun ให้มีประสิทธิภาพสูงสุด
podcast ep 69 เขาทราย part 2 ซ้อมยังไงเพื่อไปฮาล์ฟแรก
เต้ย พงศกร ซ้อมอย่างไรเพื่อเป้ามาราธอน Marathon Sub 3 EP.1
หัดวิ่ง ไหลลื่น วางเท้า อื่นๆ ไปกับ อ เอกวิทย์ EP3
คุยครบจบเรื่อง LONG RUN หลักในการฝึกซ้อม โค้ชบุญนาค ชูเลิศ #longrun #running
วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน
เทคนิคฝึกวิ่งมาราธอนภายใน 12 สัปดาห์ | สำหรับมือใหม่หัดวิ่งที่ไม่มีเวลาซ้อม
มาราธอนแรกซ้อมยังไงดี | สาระRUN EP.32
First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]
How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที
วิ่งยาวให้ได้ประโยชน์