Home
15 นาที เบิร์นไขมันเน้นๆ ด้วยท่ายืน แบบไม่กระโดด
SquatCouple
19 มี.ค. 2024
การดู 32,919 ครั้ง
15 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เบิร์นไขมันทุกส่วน สำหรับมือใหม่ครับ
20 นาที รวมท่าเบิร์นและกระชับทุกสัดส่วน ด้วยท่ายืน
15 นาที กระชับหน้าท้องด้วยท่าง่าย ๆ มือใหม่ทำตามได้
15 นาที HIIT ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่ายืน ไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับมือใหม่
일주일만에 뱃살 빼기🔥30분 서서하는 복근 운동 - 스쿼트X 런지X 점핑X
25 นาที คาร์ดิโอลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง I รวมวอร์มอัพ + คูลดาวน์
18 นาที เบิร์นไขมัน ลีนหน้าท้องแบบยืน ไม่ใช้อุปกรณ์ ท่าไม่ซ้ำ!
20 นาที ออกกำลังกายแบบยืน เน้นลีนหน้าท้อง!
30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
30 นาที HIIT + ABS เน้นปั้นกล้ามท้องแบบยืน มือใหม่ทำได้ มีท่าทางเลือก
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
15 นาที หุ่นเฟิร์มทั้งตัว เบิร์นแบบไม่กระโดด
20 นาที เวทกระชับทุกส่วน หุ่นเฟิร์มด้วยดัมเบล ยืนฝึก พร้อมสอนละเอียดทุกท่า
30 นาที กระชับและลดไขมันหน้าท้อง แบบยืน พร้อมสอนละเอียดทุกท่า
12 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ลดอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึงตัว
HIIT เบิร์นไขมันเร่งด่วนใน 8 นาที (มันส์มาก)
35 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับสัดส่วน มือใหม่ห้ามพลาด!
20 นาที กระชับหน้าท้องเน้น ๆ เบิร์นไขมัน ด้วยดัมเบล แบบยืน
20 นาที เร่งเผาผลาญไขมัน กล้ามเนื้อเฟิร์ม ลีนทุกสัดส่วน