Home
รีวิว บอร์ดวิดพื้น ช่วยสร้างกล้าม ได้จริงมั้ย? ควรซื้อมั้ย ? | FIT DESIGN
FIT DESIGN PRIME
23 ก.ค. 2021
การดู 156,964 ครั้ง
แชร์ข้อผิดพลาดในการสร้างกล้ามเนื้อ จากผอมไปล่ำ ต้องทำอะไรบ้าง | FITDESIGN
วิดพื้น vs ยกเวท เพิ่มกล้ามอกได้จริงไหม? [FitSmart EP.3]
อยากสร้างกล้ามไวที่สุด ต้องเล่น 5 ท่านี้ ! Fit Design
ครั้งแรก! สายกล้าม ฝึกความแข็งแรง Calisthenics รอดไหม? | มันคืออะไร ? l Fit Design
ยกหนักเล่นน้อย VS ยกเบาเล่นเยอะ แบบไหน เห็นผลและดีกว่ากัน l Fit Design
ลูกกลิ้ง Abs Wheel Roller สร้างกล้ามท้องได้จริงหรือไม่? มีผลวิจัยรับรอง| FITDESIGN
10 ความเข้าใจผิดที่ทำให้เสียเวลาสร้างกล้าม เลิกทำแล้วจะสร้างกล้ามได้เร็วกว่าเดิม l FIT DESIGN PRIME
ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด!
บอร์ดวิดพื้นขั้นเทพ! อย่างเซียนเลย! | รีวิวของเจ๋งๆ | เพื่อนซี้ ตัวแสบ 👓
5 ท่า ลดพุงย้วย แก้ผิวหนังเหี่ยวย่น ที่เห็นผลเร็วที่สุด I อยากลดพุงต้องดู !! I FITDESIGN
9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
รีวิวฟิตเนสผมเอง Workoutclub ใจกลางเมืองภูเก็ต
วิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลย
10 ท่าเพิ่มแรงบีบ โหนนาน กำแน่น แขนใหญ่ GRIP STRENGTH
ลงทุนซื้ออุปกรณ์ Calisthenics คุ้มไหม ? บอกหมดเปลือก
ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน (สำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร)
สร้างกล้ามเนื้อช่วงบน ด้วยยางยืดแค่เส้นเดียว! (อก หลัง ไหล่ แขน)
เมื่อผมลองใช้ชีวิตแบบ chris heria ( Professional Calisthenic ) 1 วัน อะไรจะเกิดขึ้น ? [ ENG sub ]
สอนวิธีเล่นกล้ามอก ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามอกต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.7]