Home
ลดห่วงยางรอบเอว 10 นาที ท่าง่าย สนุกมาก
Kik Beauty Fit
Jul 31, 2024
3,832 views
ออกกำลังกาย ลดห่วงยางรอบเอว 20 นาที
ออกกำลังกายตอนเช้า ลดทุกส่วน 15 นาที ท่าง่าย ทำได้ที่บ้าน
ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ ลดไขมันทุกส่วน 20 นาที ไม่กระโดด
ออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ปั้นก้น 15 นาที
ออกกำลังกาย 30 นาที คาดิโอ+บอดี้เวท ไม่กระโดด น้ำหนักเยอะก็ทำได้
ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดไขมันทุกส่วน ไม่กระโดด
คาดิโอ ลดไขมัน ลดหน้าท้อง 20 นาที
แกว่งแขน ลดพุง 20 นาที
ออกกำลังกาย คาดิโอ 20 นาที ไม่กระโดด
แกว่งแขนลดพุง 15 นาที + ยืดกล้ามเนื้อ
เดินออกกำลังกาย ลดไขมันทุกส่วน 20 นาที
เดินออกกำลังกาย สลายไขมัน 15 นาที
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
เต้นออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก 30 นาที ไม่กระโดด
ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่าย ไม่กระโดด
แกว่งแขนลดพุง 30 นาที
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
ออกกำลังกาย 30 นาที คาดิโอ ไม่กระโดด น้ำหนักเยอะก็ทำได้
10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld