Home
เทคนิคไหล่เต็มกับดัมเบลคู่เดียว
SquatCouple
23 ก.พ. 2020
การดู 374,272 ครั้ง
ไหล่ไม่ตัด!! แก้ปัญหาโลกแตก ลองโปรแกรมนี้รู้เรื่อง
Cover ฟังยาวๆ จาก Den Am The Duo Feat ( Zin The Voice )
“ไหล่ด้านหลัง” เทคนิคฝึกให้โดนมากขึ้น
100+ บทสนทนาใช้โคตรบ่อยในชีวิตประจำวัน ระหว่างเพื่อน Dudes สองคน | คำนี้ดี EP.1083 Feat. วีร์
[#7] เผยเทคนิคของระดับโปรกับการสร้างกล้ามเนื้อหลัง จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย! I FIT DESIGN PRIME
ระเบิดกล้ามแขนกับดัมเบลคู่เดียว!
รวมเพลงชิวๆฟังต่อเนื่อง 2019 [G : Music Playlist ฟังเพลงต่อเนื่อง]
4ท่า ปั้นไหล่ให้ใหญ่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนึ่ง วรกร | สอนละเอียด มีเทคนิค | FITDESIGN
รวมเพลงชิวๆริมทะเล ฟังต่อเนื่อง [รวมเพลงฟังต่อเนื่อง G : Music Playlist]
6 ท่า สร้างกล้ามไหล่ คมชัดลึก!
[#4] แก้หัวไหล่&กล้ามเนื้อหน้าอก กับโค้ชระดับมือโปร จะมีเทคนิคอะไรบ้าง Ft.โปรปล้ำ | FIT DESIGN PRIME
ไหล่สวย กลม ชัด ง่ายๆแค่ 5 ท่า I Fit Design
Push Day ( อก ไหล่ หลังแขน )
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
3 ท่า ปั้นหัวไหล่ให้ใหญ่ หนา ด้วย Barbell อันเดียว [Serious Workout 38]
โปรแกรมระเบิดแขนใหญ่ ( ไหล่, หน้าแขน, หลังแขน ) เจ็บแต่จบ!
รวมเพลง Acoustic เพราะๆ คัดแล้ว 2023
สาเหตุกล้ามหลังไม่พัฒนา หยุดทำสิ่งนี้
EP.13 สร้างกล้ามไหล่ ใหญ่ ชัด ตัด ด้วยดัมเบล (ฟรีเวท) ของพี่หนึ่ง วรกร 5 Weeks Out + สาระ| FITDESIGN
ทางลัด สร้างกล้ามแขนใหญ่ ล่ำ แน่น แค่ 5 ท่าจบ I Fit Design