Home
5 เทคนิคกล้ามอกให้โดนๆ (ฉบับ Update 2022)
Fitjunctions
May 6, 2022
42,146 views
เคล็ดลับการสร้างกล้ามขาจากนักเพาะกาย ต้องเล่นแบบไหน ท่าอะไร และเคล็ดลับอะไร l FIT DESIGN PRIME
กล้ามอก ไม่ขึ้นสักที !! ต้องแก้ตามคลิปนี้ ได้ผลชัวร์ (สำหรับมือใหม่) | Fit Design
ลองแล้ว ท่านี้ โดน อกเต็มๆ ! งานวิจัยบอกว่า ดีด้วย !
เทคนิคลดน้ำหนักเร็วๆ เร่งด่วนแบบปลอดภัย มีมั้ย? (คนแข่งลดน้ำหนักโกงด้วยวิธีนี้)
กินเวย์โปรตีนมาทุกยี่ห้อแล้ว ทำไมกล้ามไม่ใหญ่เลย!?
อกตัดสวยๆแน่นๆ เล่นยังไง?
วางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5)
อยากมีกล้ามอกเหมือนนายแบบต้องเล่นท่าอะไรบ้าง? | FITDESIGN
มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู!
มือใหม่ ปั๊ม “กล้ามอก” เล่นยังไงถึงจะโดน I EP 1/2
วันระเบิดกล้ามอกแห่งชาติ ! [ Vlog ออกกำลังกาย Ep.2 ]
"ดอลลาร์พัง" อาจเหลือไม่ถึง 30 บาท หมดทางฟื้นคืนชีพ ? ควรปิดความเสี่ยงอย่างไร ? (ลุงโฉลก)
[#4] แก้หัวไหล่&กล้ามเนื้อหน้าอก กับโค้ชระดับมือโปร จะมีเทคนิคอะไรบ้าง Ft.โปรปล้ำ | FIT DESIGN PRIME
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ! หรือ ลดไขมัน ต้องกินโปรตีนเท่าไหร่ต่อวัน? | มีงานวิจัยรับรอง | Fit Design
มือใหม่ ปั๊ม “กล้ามอก” เล่นยังไงถึงจะโดน I EP 2/2
เจาะลึก 3 หลักการเพิ่มกล้าม ล้างความเชื่อเก่าๆ (Bulk Smart EP.1)
ระเบิดกล้ามแขนกับดัมเบลคู่เดียว!
สุดยอดท่าสร้างอก “Bench Press” เทคนิคยกหนักขึ้น โดนอกมากขึ้น
เล่นกล้ามยังไงให้โดน ปวดไม่ปวดคือโดนมั้ย?
เล่น Plank ยังไงให้โดน CORE BODY เต็มๆ (6 ท่า)