Home
เล่น Plank ยังไงให้โดน CORE BODY เต็มๆ (6 ท่า)
Fitjunctions
Jul 3, 2020
223,253 views
แพลงก์นานดีจริงไหม ออกกำลังอย่างไรให้มีซิกซ์แพ็ก | Look Good Naked EP.9
เจาะลึกสอนท่า Squat แบบละเอียดยิ๊บ!
จะเป็นอย่างไรเมื่อ Plank ติดต่อกัน 42 วัน? | 5 Minutes Podcast EP.1077
แก้ปัญหาขาใหญ่ ขาเบียด ไขมันที่ขาเยอะ
Do it right ทำยังไงให้ถูก EP.3 Plank ลดพุง!! | แหมทำเป็นฟิต
HOW TO PLANK : แพลงก์อย่างไรให้ฟิตและดีต่อร่างกายที่สุด? | Talk to Tone EP.19
มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู!
ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด!
ยืดกล้ามเนื้อสำคัญยังไง ทำไมต้องยืด?
Weight Training ช่วงลีนยังไง ให้ไขมันลดเร็วที่สุด ที่สำคัญหุ่นต้องเฟิร์มด้วย! (Lean Smart EP.3)
เจาะลึก 3 หลักการเพิ่มกล้าม ล้างความเชื่อเก่าๆ (Bulk Smart EP.1)
สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับจากนักกล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิคอะไรบ้าง?lFIT DESIGN PRIME
แก้ไหล่ห่อ ไหล่แคบ สามารถเพิ่มความสูงได้
Rehab see you - EP.16 การออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles)
เจาะลึก ท่า Burpee (พุ่งหลัง) อยากทำเป็นต้องดู!
ออกกำลังกาย 7 ท่าระเบิดไขมัน เบิร์นส่วนเกิน!!
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design
วิธีการลดไขมันหน้าท้องที่ดีและเร็วที่สุด! มี SIX PACK แบบไม่ต้องซิทอัพ!
วิดพื้น vs ยกเวท เพิ่มกล้ามอกได้จริงไหม? [FitSmart EP.3]