Home
20 MIN easy Pilates | Slim body without jumping 🧘🏻☀️ ทำทุกวันได้หุ่นนางแบบ
Num (นัม)
Jun 7, 2024
237,926 views
20MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipment
30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
8 MIN UPPER BODY STRETCH - Daily Routine for a good posture, back & neck pain
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Slim Arms & Back in 30 DAYS 8 min Beginner Friendly Sitting Workout
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม
12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles
10นาที Pilates แบบง่ายๆ Wholesome Trainer by Pocky Wholesome
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
28 MIN Weightloss Cardio feat. six-pack คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้อง สร้าง6แพค
10 min Standing Pilates ยืนสวยๆ ก้นต้นขากระชับ
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
25 MIN LOSE WEIGHT & BELLY I with warm up & cool down
SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม
10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch
25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️
แชร์ประสบการณ์เล่นพิลาทิส (pilates) 🤸🏻🎖️ ครบ 2 ปี เป็นยังไงบ้าง ? | Get & Grow Ep.7