Home
5 นาที Warn Up แบบไม่กระโดด ก่อนออกกำลังกาย | Booky HealthyWorld
Booky HealthyWorld
16 ก.พ. 2019
การดู 1,757,655 ครั้ง
คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน 15 นาที ท่าง่าย ไม่กระโดด | Booky HealthyWorld
10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld
ออกกำลังกาย 30 นาที แบบไม่กระโดด ไม่มีท่าสวอท เสียงไม่ดัง Low Impact Workout | Booky HealthyWorld
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
เต้นออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ไม่กระโดด ไม่โดนเข่า | Booky HealthyWorld
30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao
ออกกำลังกายแบบง่าย สำหรับคนอายุมาก เข่าไม่ดี น้ำหนักตัวเยอะ | Booky HealthyWorld
15 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เบิร์นไขมันทุกส่วน สำหรับมือใหม่ครับ
10 ท่า ลดพุงแบบยืน ท่าง่ายเห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao
20 นาที ออกกำลังกายแบบยืน เน้นลีนหน้าท้อง!
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอง่ายๆ บริหารทั่วร่างไม่ต้องกระโดด
10 ท่าลดขาใหญ่ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท | Booky HealthyWorld
ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก
10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld
กายบริหาร 15 ท่า
WARM UP อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย
ออกกำลังกายทั้งตัว 28 นาทีเพื่อให้ได้รูปร่าง - ออกกำลังกายนี้ทุกเย็น
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld
ออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบยืน ท่าง่าย สำหรับผู้เริ่มต้น | Booky HealthyWorld