Home
ข.ขยับ : การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่เหมาะสำหรับคนน้ำหนักตัวมาก (19 ต.ค. 58 )
Thai PBS
18 ต.ค. 2015
การดู 49,632 ครั้ง
ข.ขยับ : ท่าบริหารขณะดูโทรทัศน์ (7 มิ.ย. 59)
ข.ขยับ : วิธีสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มความเร็วในการวิ่ง (28 ต.ค. 58)
ข.ขยับ : เร่งการเผาผลาญด้วยหลักการออกกำลังกาย 100 ครั้ง ห้ามพักเกิน 10 วินาที (17 ก.พ. 59)
ชาวบ้านกินเห็ดพิษดับ 1 ราย | เนชั่นทันข่าวเช้า | NationTV22
ข.ขยับ : ท่าสร้างกล้ามเนื้อที่เหมาะกับคนน้ำหนักตัวมาก (20 ต.ค. 58)
ถ่ายทอดสด เรื่องเล่าเช้านี้ วันที่ 12 มิถุนายน 2567
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอง่ายๆ บริหารทั่วร่างไม่ต้องกระโดด
โปรแกรมลดน้ำหนัก 30 นาที = วิ่ง 5 กม. – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 13
Ep.13เต้น15นาที เต้นออกกำลังกายง่ายๆเพื่อนๆเชิญทางนี้
ข.ขยับ : วิธีออกกำลังกายลดไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) (24 ก.พ. 59)
ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับคนที่ยังวิดพื้นไม่ได้ (2 มี.ค. 59)
แอโรบิค นำโชค ลดพุง ลดต้นขา สลายไขมัน #Aerobic Dance By Joy Derka
ข.ขยับ : หลักการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง (27 ต.ค. 58)
ข.ขยับ : ลดต้นแขน ด้วยท่า Dip (1 ก.ย. 58)
แอโรบิคง่าย ๆ ออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย
ข.ขยับ : สร้างกล้ามท้องภายใน 7 วัน (4 ก.พ. 59)
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ 5 ท่า สำหรับผู้สูงอายุ
ข.ขยับ : การออกกำลังกายลดไขมันสำหรับผู้สูงอายุ (28 ม.ค. 59)
ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับคนพุงยื่น (14 ก.ย. 58)
ข.ขยับ : ลดพุงด้วยการแกว่งแขนแบบนักวิ่ง (2 มิ.ย. 59)