Home
แจกโปรแกรมซ้อมส่วนตัว
2 years ago
44:29
บันทึกการเดินทาง "ถ้ำนาคา" แห่งดินแดนพญานาคราชผู้ถูกสาป
2 years ago
36:29
เที่ยวเกาะเต่า Kohtao cabana
2 years ago
25:07
เล่นไหล่อยู่บ้าน แบบไม่มีอุปกรณ์ (shoulder workout no equipment)
2 years ago
9:36
เวลาไปเที่ยว ซ้อมแบบไหนดี? (full body workout)
2 years ago
7:57
เวลาไปเที่ยว พกอะไรไปบ้าง?
2 years ago
10:35
เล่นหลังอยู่บ้าน แบบไม่มีอุปกรณ์ (back workout no equipment)
3 years ago
9:12
เล่นอกอยู่บ้าน (chest workout at home)
3 years ago
22:23
"ผอม" แต่มีพุง แก้ยังไงดี
3 years ago
12:37
ท่าบริหารกระชับสัดส่วน
3 years ago
12:25
ออกกำลังกาย "อาหารเสริม"จำเป็นมั้ย
3 years ago
15:05
เล่นหน้าท้อง สร้าง Six pack สายลีน V.1
3 years ago
12:10
ลูกกลิ้ง กับ slide pad ต่างกันยังไง
3 years ago
13:31
ท่ายืด ที่ช่วยเพิ่มความสูง
3 years ago
13:19
การยืดกับความสูง
3 years ago
8:04
"Slide pad" อุปกรณ์เบิร์นไขมัน ที่ถูกลืม
3 years ago
17:41
ท่าออกกำลังกายแบบ Static
3 years ago
16:16
ทำไม การยืด หรือ เล่นโยคะ ถึงผอมเร็วมาก
3 years ago
10:29
ออกกำลังกายแบบไหน เบิร์นไขมันดีที่สุด
3 years ago
10:52
สอนทำ "Headstand"
3 years ago
12:33
แนะนำอุปกรณ์ สำหรับ body wieght , calisthenic
3 years ago
13:59
ฝึกฉีกขา (middle split)
3 years ago
9:21
กินยังไงให้หุ่นลีน!!
3 years ago
9:40
ฝึก "tuck planche hold" เพื่อปลดล็อค planche
3 years ago
11:27
ความสำคัญ ของการ ยืด
3 years ago
31:59
เวลา "หมดไฟ" ทำยังไงดี
3 years ago
15:38
สอนทำ "muscle up"
3 years ago
13:12
สอนทำ Back lever
3 years ago
12:10
ทำ Handstand แบบง่าย
3 years ago
9:56
เจาะลึกปัญหาการทำ "front lever" ไม่ขึ้น
3 years ago
9:27
