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포가차 전담 코치가 직접 알려주는 꿀팁, 존2 훈련의 실전 활용, 호흡의 중요성.
고코치 TV
Aug 25, 2022
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5060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)
존2 훈련. 다이어트와 자전거 실력을 한방에. 1분 1초를 내실력으로 전하는 방법. 다이어트는 공짜. '아는게 힘이고 모르는게 병이다' #양극화훈련, #존2, #포가차훈련법
타데이 포가챠 - 2021 뚜르 드 프랑스 우승자처럼 오르막 정복하기
내가 힘이 빠졌다고 느낄때
The last message from Prof. Joohan Kim | How to meditate, zone 2 training, depression and anxiety
빨라지는 가장 효율적인 인터벌 훈련을 공개합니다. 과학적으로 검증된 훈련법. #인터벌 #인터벌트레이닝 #훈련
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