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내가 힘이 빠졌다고 느낄때
고코치 TV
Feb 2, 2024
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[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착
존2 훈련. 다이어트와 자전거 실력을 한방에. 1분 1초를 내실력으로 전하는 방법. 다이어트는 공짜. '아는게 힘이고 모르는게 병이다' #양극화훈련, #존2, #포가차훈련법
빨라지는 가장 효율적인 인터벌 훈련을 공개합니다. 과학적으로 검증된 훈련법. #인터벌 #인터벌트레이닝 #훈련
[EN/JP] 사람이 할 운동이 아니다(?) | 운동짱범규 EP.01
Body fat🔥burning🔥Let's try 30-minute intense treadmill routine🏃♀
당신의 운동 능력을 끌어내려면 - 최대 산소 섭취량을 늘리자 - VO2max
유산소 할 시간에 웨이트 하는게 몸 더 빨리 좋아지는데.. l 운동이야기 32화
천천히 갈수록 빨라진다. 이렇게만 하시면 됩니다. 주기화 훈련, 블록 훈련법
포가차 전담 코치가 직접 알려주는 꿀팁, 존2 훈련의 실전 활용, 호흡의 중요성.
먹는것는 만으로도 실력이 두배 - 카브로딩법
비만과 각종 질환으로 건강을 무너뜨리는 '체내 산성화'의 원인! | 중독자들 어벤져스 27회 | JTBC 240921 방송
성공하는법 - 세계 최고의 선수를 만든 코치에게 직접 듣는다.
정우람 3편 - 인터벌 훈련이 건강에 안좋다??
걷기 vs 달리기
마라톤 선수와 아마추어 러너의 VO2max 비교분석 - 2023 전국체전 마라톤 우승 김재민 선수
20 MIN WALK AT HOME / FULL BODY WORKOUT [FAT BURNING CARDIO EXERCISE / NO EQUIPMENT]
개나 소나 다 탈줄 아는게 자전거라는데... 생각보다 복잡한 페달링.. 최적의 페달링이란?
자린이가 잘타려면 꼭 알봐야할 영상 - 최고의 인터벌 훈련은 어떻게 하는것일까? 분석요령~ #양극화훈련 #인터벌훈련
주대영 4부 : 실력 올리기! 잘 타기 위한 훈련 방법
주대영 1부 : 장거리 라이딩 공략집