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자린이가 잘타려면 꼭 알봐야할 영상 - 최고의 인터벌 훈련은 어떻게 하는것일까? 분석요령~
고코치 TV
Feb 18, 2024
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내가 힘이 빠졌다고 느낄때
새벽 5시에 매일 10km 뛰는 육상친구 l 육상 이현정
러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
빨라지는 가장 효율적인 인터벌 훈련을 공개합니다. 과학적으로 검증된 훈련법. #인터벌 #인터벌트레이닝 #훈련
개나 소나 다 탈줄 아는게 자전거라는데... 생각보다 복잡한 페달링.. 최적의 페달링이란?
천천히 갈수록 빨라진다. 이렇게만 하시면 됩니다. 주기화 훈련, 블록 훈련법
포가차 전담 코치가 직접 알려주는 꿀팁, 존2 훈련의 실전 활용, 호흡의 중요성.
가장 효율적인 인터벌. 운동분석 - 주에 4시간이면 충분합니다 #스윗스팟
존2 훈련. 다이어트와 자전거 실력을 한방에. 1분 1초를 내실력으로 전하는 방법. 다이어트는 공짜. '아는게 힘이고 모르는게 병이다' #양극화훈련, #존2, #포가차훈련법
4주의 훈련 결과 - 4 x 8m #인터벌훈련
커튼콜 139 : 우승하고 심란하다는 임윤찬…스승의 속내는? 🎹임윤찬 특집🏆ㅣ피아니스트 손민수 / 골라듣는 뉴스룸
당신의 운동 능력을 끌어내려면 - 최대 산소 섭취량을 늘리자 - VO2max
how to ride a bicycle well taught by a top amateur cyclist in Korea
기록단축의 메카, 1000m 인터벌 훈련 따라잡기 1탄 기록대별 페이스 나와있슴.
너무 간단해서 놀랐습니다. 포가차의 실제 훈련 인터뷰
심박수가 중요한 이유 - 역치 심박을 이용한 트레이닝 존 나누는법. 질문 답변 등.
무조건 뛰면 ‘독’ 알고 뛰면 ‘약’, 제대로 배워 달리세요 (권은주 감독)ㅣ영상 몰아보기
성공하는법 - 세계 최고의 선수를 만든 코치에게 직접 듣는다.
주대영 3부 : 살쪄야 하는 이유 [꼭 보세요!]
[SPYDER TV] 효과적인 페달링 근육 사용법 2편 공개! 최진용 선수의 모든 지식과 꿀팁을 여러분들에게 공유합니다~~